# Website > Website content from Website Total pages: 135 ## Pages and links - [ניוזלטר אביב](https://michalgery.co.il/spring/) - אפשר להרעיש בספריה הטבע משתולל ומופיע במופעים מרהיבים של פריחה, ריחות ומראות שכאילו לא קשורים בכלל למצב. ומה יש לנו ללמוד מהטבע? אולי לקחת קצת ממה שהוא מלמד אותנו ולשמור על רצף של אופטימיות בימים סוערים, להשאיר מקום שבו נרגיש לרגע כמו פעם יש לי 3 המלצות נהדרות לתחזוקת האופטימיות האישית. ספרייה שוברת סטיגמות מה?? [ ] - [קורס מקצועי לנשים – כל מה שרצית לדעת](https://michalgery.co.il/professional-course-for-women/) - בשנות העשרים שלי לימודי מקצוע נתפסו מיד כלימודים אקדמיים, כאלו שנעשים בתוך כתלי אוניברסיטה.גם אני, בהתאם לפרדיגמה הזו, הוסללתי לשתי אוניברסיטאות, הראשונה בן גוריון בנגב ללימודי תואר ראשון ולטכניון ללימודי תואר שני. עם הזמן עברו הרבה מים בשדה של לימודי מקצוע והיום ניתן ללמוד במגוון גדול ורחב של מקומות שאינן אוניברסיטה, ליהנות ולקבל תעודה מקצועית [ ] - [ניוזלטר חורף 2025](https://michalgery.co.il/winter-2025/) - להנות מחבר חדש, עוגת קבוצות מושלמת ואולי גם התחלה חדשה? ימות החורף, הגשומים והקרים יחד עם המציאות הלא פשוטה, מובילים אותי לחשוב על כל מה שיקל ויחמם ויעזור לי להעביר את ימות החורף בציפייה לאביב, לפריחה ולהתחדשות. אז אין כמו חבר שיודע (כמעט) הכל, פחמימות טעימות וקורס מרחיב לב. חבר חדש ונפלא שיודע (כמעט) כל [ ] - [עיסוי תינוקות ככלי להענקת מגע](https://michalgery.co.il/baby-massage/) - מהו המגע עבור התינוק? המגע הוא צורך קיומי והכרחי, כמו אוכל ואוויר לנשימה ואין דבר כזה יותר מדי מגע או יותר מדי ידיים ! בתקופות מסוימות, תיאוריות שונות דבקו באמונה כי תינוק צריך לחיות הרחק ממגע של מבוגר, לישון בעריסה נפרדת ולאכול בזמנים קבועים. אך עם הזמן החלו מחקרים חדשים לבדוק את חשיבות המגע אצל תינוק [ ] - [ניוזלטר סוף שנה](https://michalgery.co.il/end-of-the-year/) - 3 הצעות לאסקפיזם והצעה אחת לשנה הבאה בצעדים קטנים מאוד התחלתי לארגן לעצמי זמני בריחה וטעינה של אנרגיות כדי לעבור עוד שעה, עוד יום, עוד שבוע. בתחילה ניסיתי לראות על המסך משהו אחר מחדשות וכך הגעתי אל סדרה מופלאה, אח כ ניסיתי לצאת מהבית למשימות שאינן קשורות בעבודה ובהתנדבות וכך הגעתי אל פארק המסילה ובסוף הבנתי [ ] - [הסבה מקצועית בגיל הפנסיה](https://michalgery.co.il/retirement/) - גם כשיוצאים לפנסיה בגילים המאוחרים יחסית (62-65 לנשים ו-67 לגברים) יש אנשים הנמצאים בשיאם מבחינה פיזית ורגשית ואינם מעוניינים להפוך לפנסיונרים חסרי עבודה. מה גם שבזכות העלייה בתוחלת החיים, אנחנו חיים שנים רבות לאחר שיצאנו לפנסיה, לכן רבים מבני הגיל השלישי מבקשים להתכונן ליציאה לפנסיה ולרכוש מקצוע נוסף שיוכל לשרת אותם. משיחות שלי עם נשים [ ] - [הסבת מקצוע בגיל 40 – הסבה מקצועית בגיל 50](https://michalgery.co.il/should-i-be-postpartum-doula/) - הסבה מקצועית בגיל 50 הסבת מקצוע בגיל 40 למצוא משמעות בחיים כולנו מכירים את פירמידת הצרכים של מאסלו, הקשורה למניעים של אדם בחייו ואת האופן בו אדם מתפתח.בבסיס הפירמידה מצוי הצורך האנושי לסיפוק הצרכים הבסיסים כמו: שינה, אוכל, מים וקורת גג. לאחר שסופקו הצרכים הללו, האדם יכול להתקדם בפירמידה אל בטחון בקיום הפיזי, [ ] - [לצאת מאזור הנוחות וליצור משהו חדש:
איך נולד קורס "עיבוד חוויית לידה"?](https://michalgery.co.il/born/) - שנים הייתי באזור הנוחות שלי. לימדתי בקורסים ותוכניות שכבר עבדו במשך שנים, העברתי תהליכים בקליניקה לאימון אישי וליוויתי מתאמנים שהצליחו להגיע ליעדים שהציבו לעצמם. הכול היה מסודר, יציב, בטוח. אבל לפני כשנתיים הרגשתי שאני יכולה יותר ובעיקר, שאני רוצה יותר. הרגשתי את הדחף לאתגר את עצמי, להביא משהו חדש ומשמעותי לעולם המקצועי שלי. כך נולד [ ] - [אימון אישי: איך לשאת את סבל ילדנו](https://michalgery.co.il/bear-the-suffering-of-our-child/) - יש סבל בעולם. אני יודעת שאני לא מחדשת לאף אחד אבל אני רוצה להוסיף על זה ולהדגיש אוכלוסייה אחת שמאוד קשה לנו לשאת את סבלה ואלו הילדים שלנו. אך אחד מהתפקידים ההוריים החשובים וגם המאתגרים ביותר הוא ללמוד לשאת את כאב ילדנו. הדאגה לשלום ילדנו מתחילה מוקדם מאוד. עוד לפני ההיריון, אנחנו מתפללים לילד בריא [ ] - [מיכל משתפת](https://michalgery.co.il/michal-shares/) - מתי חגגתם לראשונה כמשפחה? 19/2/2024 כנראה זה היה בלידה. לידה היא החוויה המשפחתית הראשונה בה משתתפים הדמויות הראשיות במשפחה הגרעינית. זוהי אחת הסיבות לכך, שעיבוד החוויה הזו חשוב, עבור כל אחת מהדמויות ובוודאי עבור היולדת. רוצה להיות משמעותית עבור חברה או קרובת משפחה שילדה? האזיני לסיפור הלידה שלה, הנה כמה המלצות שתרצי ליישם בזמן ההקשבה:1. [ ] - [קורס עיבוד חוויית לידה](https://michalgery.co.il/birth-processing/) - קורס עיבוד חווית לידה הכח שנולד בי המבוסס על פסיכולוגיה חיובית וגישת החוזקות לשדרוג ארגז הכלים המקצועי שלך שיתוף פעולה ייחודי בין שני וילצ'ינסקי-טננבוים ומיכל גרי בבית הספר למקצועות ההורות חיבור מנצח בין פרקטיקה לאקדמיה בקורס ייחודי לעיבוד חוויית לידה קורס עיבוד חוויית לידה יחל ב 14.10.26 8 שיעורים פרונטליים בגבעת שמואל לכל נרשמת ערכת [ ] - [מאמרים](https://michalgery.co.il/articles/) - מאמרים - [קואצ'ינג לחיפוש משמעות בחיים](https://michalgery.co.il/coaching/) - מחפשת משמעות חדשה? מרגישה שחוקה בעבודה? מתלבטת לגבי שינוי קריירה?רוצה להנות מהאמהות? לפעמים צריך לעצור רגע כדי להתקדם כן, גם אני רוצה משמעות חדשה את עושה הרבה. בשביל כולם.בבית, בעבודה, בזוגיות, באמהות. את שם.ואיפשהו בתוך כל זה – משהו מתחיל להציק.תחושת תקיעות, שאלה שחוזרת, קול פנימי שלא שותק.לא דרמה. לא משבר. אבל כן מין תחושת חוסר [ ] - [מתנה ממני](https://michalgery.co.il/present/) - אנחנו בעיצומן של שתי תקופות מעבר: אחרי המלחמה ואחרי החגים. תקופת מעבר אחת יכולה להיות מאתגרת וכשהן מגיעות יחד, זהו אתגר שדורש מאיתנו לא מעט כוחות. בתקופות כאלה עולות לא פעם מחשבות ושאלות: האם אני במקום הנכון? האם אני רוצה שינוי כלשהו בחיי? זה קורה בכל תחומי החיים, בבית, בהורות ובעבודה. אני מכירה את התחושות [ ] - [סיפורי קיץ](https://michalgery.co.il/summer-stories/) - בקיץ אנחנו אוספים סיפורים.חלקם נולדים בטיולים, חלקם סביב שולחן האוכל המשפחתי וחלקם חוזרים אלינו דווקא ברגעים שקטים.גם בקליניקה לאימון אישי ולעיבוד לידה, אני פוגשת סיפורים. בהם גם סיפורי לידה. בכל פעם מחדש אני מגלה שהסיפור שאישה מספרת הוא הרבה יותר מתיאור של מה שקרה. הוא חלון אל הכוחות, הבחירות והמשמעות שנולדו איתה באותו יום. גם [ ] - [דיכאון לאחר לידה](https://michalgery.co.il/postpartum-depression/) - נשות מקצוע, בני משפחה והיולדת עצמן שואלות אותי, מהן התסמינים לדיכאון לאחר לידה ? ומהם הגורמים שמעלים את הסיכוי לחוות קשיים לאחר הלידה ? ברשימות שלהלן המצוטטות מתוך הספר הנפלא נשים לגופן בעריכת טל תמיר מפורטים התסמינים והגורמים, הנה הם להלן: עזרה ליולדת אחרי לידה: תסמינים לדיכאון לאחר לידה עצב, חוסר תקווה, ערך עצמי נמוך, תחושת אשמה, מחשבות [ ] - [דולה פוסט פארטום: שאלות נפוצות](https://michalgery.co.il/common-questions) - מהו תפקידה של דולה פוסט פארטום מהי מטרתה של הדולה איך מובילה הדולה את ההורים לדרכם החדשה האם דולה יכולה לצמצם את האפשרות ללקות בדיכאון שלאחר לידה מיליוני משפחות הסתדרו ללא השרות והתמיכה של הדולות. מדוע הדולה נחוצה מהו תפקידה של דולה פוסט פארטום עיקר תפקידה של הדולה הוא ליווי, יעוץ והדרכה. הדולה מתמחה בטיפול [ ] - [למה קשה יותר לבחור אחרי לידה?](https://michalgery.co.il/choice/) - כיום, ישנו שפע של מידע אודות הריון, לידה והורות ראשונית. גם על נושא האימון האישי קואצ'ינג יש מידע רב ברשת האינטרנט, ברשתות החברתיות, בהרצאות פרונטליות ואינטרנטיות ועוד ועוד. במאמר שפורסם ב- YNET, בחרתי לשלב בין שני העולמות הללו ולכתוב על נושא שבדרך כלל איננו מדובר, נושא הבחירות שהורים עושים לאחר לידה. נושא זה מגיע [ ] - [תקופת אחרי החגים כתקופת מעבר](https://michalgery.co.il/after-the-holidays/) - תקופת אחרי החגים היא תקופת מעבר, וכמו כל תקופה כזו, היא טומנת בחובה רגשות שונים ואף מנוגדים. מדובר בשלב שבו אנו נעים בין עולמות – מהאווירה החגיגית והקלילה של החגים, עם מפגשים משפחתיים, חגיגות, אוכל טעים ורגעים של חיבור עם אנשים אהובים, לבין השגרה היומיומית, שבה הכל חוזר למסלול, לעיתים משעמם ומוכר. תקופות מעבר הן [ ] - [קורס דולה לאחר לידה, מה תלמדי?](https://michalgery.co.il/what-do-we-learn/) - קורס דולה לאחר לידה, הוא חדש וחדשני בדיוק כמו המקצוע דולה לאחר לידה, למרות שיש שיאמרו שהוא מקצוע מתחדש ולא חדש וחדשני, משום שכבר בתקופות קדומות, נשים מתוך החברה והקהילה תמכו בנשים לאחר לידה ועזרו להן לצלוח את התקופה המאתגרת הזו.גם אם דולה לאחר לידה הוא מקצוע חדש או מתחדש, התכנים אשר נלמדים בקורס דולה [ ] - [למה כשחוויה לא מקבלת משמעות – היא ממשיכה לנהל אותנו?](https://michalgery.co.il/manage-us/) - יש חוויות בחיים שלא מסתיימות ברגע שהאירוע עצמו נגמר. הן ממשיכות לחיות בתוכנו, דרך הגוף, הנפש, דפוסי החשיבה וההתנהגות. התופעות יהיו לעתים אי שקט, רגישות מוגברת, הימנעות, כעס לא מוסבר או פשוט תחושה עמומה שמשהו ממני נשאר בחוויה הזו. יש המרגישים את שלל הרגשות הללו ומחליטים לא לגעת בחוויה, לא לדבר על האירוע מתוך כוונה [ ] - [רשימת קניות לתינוק](https://michalgery.co.il/newbaby/) - הרשת מלאה המלצות להורים חדשים בעיקר לאלו שעדיין בהריון. רוב ההמלצות מתייחסות לאפשרויות הרכישה הקיימות, והכל במראית עין של זה מה שיעזור / יציל אתכם אחרי הלידה . כלכלן אמר לי פעם בהתייחסות לבהלת הקניות של הורים לקראת לידה, שיש ניצול לרעה של רשתות של הזמן הזה לפני הלידה. כידוע, הזמן הזה מלווה בחששות רבים ולעתים [ ] - [מיכל גרי](https://michalgery.co.il/about/) - הסיפור שלי, הדרך שלי. כיום אני מאמנת אישית ומנהלת את בית הספר למקצועות ההורות, אך את דרכי המקצועית התחלתי, כבוגרת מצטיינת לתואר ראשון בגאוגרפיה ופיתוח סביבתי. בסיומו של התואר היה אך טבעי, שאמשיך את לימודי לתואר שני בתכנון ערים ואזורים בטכניון. לאחר חמש שנים מאתגרות, ששילבו לימודים ועבודה כדיילת אוויר באל על, התחלתי את דרכי [ ] - [תמיכה לאחר לידה – הסדנה המרוכזת](https://michalgery.co.il/doula-short/) - בואי לקחת את התשוקה שלך צעד קדימה! אם את אוהבת להיות האדם שנמצא שם ותומך כשצריך, אם את מוצאת את עצמך מייעצת לחברות שאחרי לידה, אם את נמשכת להעניק מנסיונך ומהידע שלך לנשים אחרות, אם חוויית אחרי הלידה שלך היתה יכולה להיות נעימה יותר ואת רוצה לעזור לנשים אחרות. רוצה לדעת עוד על קורס מקצועי [ ] - [Elementor #1688](https://michalgery.co.il/elementor-1688/) - בלוג - [יחסים משפחתיים אחר לידה: סבאות](https://michalgery.co.il/grandparents/) - התקופה המודרנית מאופיינת בשינויים רבים בזהות של כל אחד מבני המשפחה: ההורים, הילדים וגם הסבא והסבתא. עם הגעתו של תינוק חדש למשפחה מתגבשת הזהות החדשה של כל אחד מהפרטים בה אמא, אבא, סבא, סבתא ועוד. מאמר זה יתמקד בשינויים שעוברים הסבא והסבתא ותפקידה של דולה לאחר לידה מולם. סבאות בעבר בתרבות הישראלית חלו שינויים [ ] - [ניוזלטר יוני 2022](https://michalgery.co.il/newsletter-6-2022/) - שתי תערוכות וסיור מטלטל אחד מרגע שהודיעו שאפשר להסיר את המסכות התחלתי לחייך. בתקופת המסכות שקלתי כל ביקור במקום סגור, המסכה העיקה והפריעה ובעיקר גרמה לי ליהנות פחות מכל שהייה במרחב סגור. אך מאז שיצאנו לחופשי אני לא מבזבזת אפשרות ליהנות ממה שיש למרחבים הסגורים להציע לי, וכך בשבוע אחד ביקרתי בשלושה מקומות סגורים ששווים [ ] - [הרצאה מיוחדת וחינמית לנשות מקצוע בתחומי ההיריון והלידה](https://michalgery.co.il/see-understand-help) - חוזקות אימהיות ברגעי הלידה מי הייתי שם? לידה היא חוויה גופנית, רגשית וקיומית.רוב השיח סביב הלידה מתמקד במה שהיה קשה, כואב או מטלטל ובצדק.אבל בתוך כל חוויית לידה, גם המורכבת ביותר, נולדים כוחות. אם את אשת מקצוע, שפוגשת שוב ושוב סיפורי לידה, מרגישה את העומק, וגם את הגבולות של ההקשבה בלבד, ההרצאה הזו עבורך בהרצאה [ ] - [תודה רבה](https://michalgery.co.il/thanks/) - תודה רבה על פנייתכן, מיכל תיצור קשר בהקדם! - [הנחיית קבוצות – הנחיית אמהות והדרכת הורים](https://michalgery.co.il/group/) - הנחיית קבוצות מעניינת אותך?הפכי למנחת קבוצות מובילה לאימהות לאחר לידה!גלי את הסוד להצלחה מקצועית ואישיתהצטרפי אלינו לקורס ייחודי שיפתח בפנייך עולם של הזדמנויות!העצימי אימהות חדשות, הרחיבי את העסק שלך והפכי למומחית מבוקשת בתחומך. למה דווקא הקורס שלנו?• תכנים מקצועיים ומעשיים שתוכלי ליישם מיד• הזדמנות להגדיל משמעותית את ההכנסה שלך• ליווי אישי ממנחות מנוסות בתחום• רשת [ ] - [האומץ להעז – עכשיו זה הזמן להיכנס מחדש אל הזירה](https://michalgery.co.il/courage-to-dare/) - לעבור ממצב של הישרדות למצב של משמעות הימים הלא פשוטים שבהם אנו נמצאים שוחקים, שואבים לנו אנרגיה ומותירים לעתים קרובות תחושה עמוקה של תקיעות, כאילו כל תנועה קדימה נחסמת, כל רצון לצמוח ולהתחדש מתקשה להתרומם. ובתוך כל זה, עולה באופן ברור ביטוי אחד שנשאר איתנו, שממשיך להדהד ולהוות מגדלור לעתות משבר: “האומץ להעז” ביטוי [ ] - [סיפור הלידה של קארין](https://michalgery.co.il/karin/) - סיפור הלידה של קארין מתחיל אי שם בארה ב לאחר שקארין השתחררה מהצבא. שם פגשה את אהובה, ירין. השניים נישאו והביאו לעולם את ראיין. קארין מספרת בגילוי לב אודות הדרך להורות המאושרת, דרך שכללה אבל על אובדן ההיריון הראשון וקשיי הנקה. מיכל גרי, קואצ'רית עונה, איך ניתן להקל בקבלת ההחלטות: התקופה שלאחר הלידה היא תקופה שיש [ ] - [ניוזלטר שנה טובה](https://michalgery.co.il/newyear2025/) - בייבי חדש נולד: שיתוף פעולה, יום גן עדן וקורס חדשני! מהרגע ששני וילצ'ינסקי-טננבוים שיתפה אותי בנושא הדוקטורט שלה, ידעתי שהולך להיוולד משהו מרגש. שני ואני חולקות היסטוריה משותפת, היא התחילה כתלמידה שלי בקורס דולה לאחר לידה, והיום אנחנו כבר צועדות יחדיו כמנחות בקורס הנחיית קבוצות לאימהות לאחר לידה. והשיתוף פעולה הבא שלנו? בואי להכיר אותו [ ] - [חוה ניסנבוים](https://michalgery.co.il/hava/) - נתחיל בגילוי נאות. חוה ניסנבוים היא היועצת העסקית שלי מזה שנים. ההצלחה שלי, כקואצ'רית וכמנהלת בית הספר למקצועות ההורות, קשורה ישירות לליווי שלה. לאורך השנים ידעתי שחוה עברה מקריירה של שכירה לקריירה של עצמאית וראיתי בכך נקודת ממשק חשובה ביננו, אבל מעולם לא התעמקתי בשינוי שהיא עברה. עכשיו הגיע הזמן להבין לעומק מה גרם למעבר [ ] - [בכי של תינוקות, שקיפות ומשמעות](https://michalgery.co.il/baby-crying/) - דולה לאחר לידה עוסקת הרבה בבכי. בבכי של תינוק אחרי לידה וגם בבכי של אמו ואביו. התקופה לאחר הלידה הינה תקופה מאתגרת מבחינה גופנית ורגשית. מבחינה גופנית, האם והתינוק מחלימים מתהליך הלידה ומבחינה רגשית, התינוק לומד להכיר את העולם שמחוץ לרחם והוריו לומדים להכיר אותו ועוברים תהליך רגשי, עם הפיכתם להורים ושינוי הסטטוס של כל [ ] - [דולה לאחר לידה – מי צריכה את זה?](https://michalgery.co.il/pregnancy-and-childbirth-support) - דולה לאחר לידה, מי צריכה את זה? לעניין הלידה רוב הזוגות מתכוננים כמו שצריך. הם יבחרו קורס הכנה ללידה טוב, יגיעו לשיעורים, יתרגלו את כל תרגילי הנשימה ובנוסף יבטיחו לעצמם את עזרתה של דולה בזמן הלידה. אולם, מעטים הם ההורים המתכוננים לתקופה שלאחר הלידה. זוגות בהריון אינם “ששים” לשמוע על החיים אחרי הלידה ולפעמים נדמה [ ] - [ניוזלטר אוקטובר 2022](https://michalgery.co.il/newsletter-october-2022/) - בחירות וחלומות הבחירות החמישיות לתקופת הנוכחית (אבל מי סופר) העלו בי מחשבות על בחירות שאנשים עושים בחייהם. בעיקר על בחירות אמיצות שמקדמות אותם ומוכיחות להם ולסובבים אותם שאין כמו כח רצון להתקדם ולפרוץ תקרות זכוכית. קראו על ויקטור, אלבר והפרקליטה וו וקחו מהם השראה לשנה החדשה. ויקטור פרנקל: אבי הלוגותרפיה כתלמידתו של ויקטור פרנקל, אבי [ ] - [המעבר לעצמאות של ליאת עברי עיני](https://michalgery.co.il/pursuit-of-happiness/) - תשלחי את המאמר שלך לעורכת ליאת עברי עיני. היא מקצועית בטירוף וגם נחמדה , כך אמרה לפני כמה שנים יועצת שיווקית שעבדתי איתה. כך החלה ההכרות שלי עם ליאת. עם השנים נפגשתי בה כעורכת ב סלונה וב-ynet, עד שהבנתי ששינתה כיוון. החלה להיות עצמאית והצטרפתי לקורס שפתחה לכתיבה שיווקית. האמת, שמאוד קל להתאהב בליאת. היא ישירה, פתוחה, [ ] - [תנאי ביטול](https://michalgery.co.il/cancellation/) - קורס דולה לאחר לידה / מדריכת הורים 0-1 בזום ניתן לבטל את הקורס 14 ימים מיום ההרשמה ועד 2 ימי עבודה לפני שהקורס מתחיל, דמי הביטול יהיו בגובה דמי הרישום (300 ש ח). על אף האמור: בקשת ביטול, שתגיע בכתב למיכל גרי (האחריות לוודא קבלת הבקשה היא על התלמידה), מנהלת ביה ס למקצועות ההורות, החל מיום [ ] - [ניוזלטר חירות](https://michalgery.co.il/liberty/) - הפטרו מהחמץ ונצלו הזדמנות ייחודית בארוחות החג ימי האביב כבר כאן ורבים מאיתנו מנקים את החמץ מסביבתם, ומה עם החמץ הפנימי? ובכלל מהו החמץ הפנימי שכל כך כדאי להפטר ממנו ומדוע ארוחות החג הבלתי נגמרות הן הזדמנות לאיסוף מידע יקר ערך?על זה ועוד בניוזלטר חירות, שיוצא בתקווה לבשורות של חירות עבור האחים והאחיות שלנו. חמץ [ ] - [צור קשר](https://michalgery.co.il/contact/) - 050-723-1229 michal@michalgery.co.il כיתבו לי - [עבודה עם משמעות](https://michalgery.co.il/meaning/) - עבודה עם משמעות – על הבחירה ללוות משפחות בתחילת דרכן הרצאה חינמית לנשים שרוצות לשלב בין מקצוע, ייעוד והגשמה עצמית למה כדאי להגיע? אם את מרגישה קריאה לעזור, להקשיב, להיות שם בשביל משפחות בתחילת דרכן, ייתכן שהלב שלך כבר יודע לאן את צריכה לפנות. זו לא סתם עבודה, זו דרך חיים שבה כל מפגש הוא [ ] - [ציוד לתינוק הראשון](https://michalgery.co.il/first/) - הרגע בו אנו הופכים להורים הנו רגע משמעותי ביותר, אך הרגעים שיבואו אחריו יהיו לא פחות קריטיים, מצחיקים, מעייפים ומרגשים הכול ביחד. אי לכך, רגע לפני שהפעוט נולד, יש הזדמנות רגועה לרכוש עבורו מגוון חפצים חשובים. אז מה באמת יש לרכוש, מה מיותר, מה ניתן להלוות מחברים ומה ניתן להשלים לאחר הלידה? ובכן, אם [ ] - [סיפור הלידה של ירדן](https://michalgery.co.il/yarden/) - כשאחת התלמידות שלי כתבה לי שאני חייבת לראיין את ירדן, על הדרך שלה לאימהות וללידה של בתה, אלונה, הבנתי שיש כאן סיפור מעניין. במהלך הריאיון הבנתי כמה הסיפור של ירדן מעניין וחשוב, במסרים שהיא מעוניינת להעביר לנשים ולגברים, על לידות שקטות, טיפולי פוריות, הנקה ועוד. - [אז למה מנשא? על חשיבות המגע](https://michalgery.co.il/importance-of-touch/) - מאת: אורית סופר, בעלים ומייסדת אתר המנשא הנכון, מדריכת מנשאים מאז 2006 יכול להיות שגם לך יצא לשמוע הערות, בדרך כלל מאנשים מבוגרים בסביבתך (מי אמר הדודה המעצבנת?) בסגנון ״ אל תרימי אותו, הוא יתרגל!״ ״עד מתי הוא יהיה עליך, עד הצבא??״ והפנינה הכי נפוצה, ״לא צריך לגשת אליו כל פעם שהוא בוכה, הוא יהיה [ ] - [ניוזלטר ינואר 2022](https://michalgery.co.il/newsletter-1-2022/) - משהו שריגש אותי לאחרונה כתבה לי אחת מבוגרות הקורס שלי, שלמדה אצלי לפני 4 שנים, כי היא סוף סוף יצאה לפנסיה וכעת היא החלה לעבוד כדולה לאחר לידה. כשהיא למדה אצלי היו לנו שיחות רבות, שכעת, בעודה עובדת במשרה מלאה, היא לא תוכל לשלב בחייה עבודה כדולה לאחר לידה ולכן היא מצפה להגיע ליום בו [ ] - [הנקה לפי דרישה](https://michalgery.co.il/breastfeeding-on-demand/) - הנקה לפי דרישה הסלוגן המוכר יכול לבלבל השבוע הגיעה לקליניקה שלי משפחה מקסימה, 7 שבועות לאחר לידה. כששאלתי אותם איך הגיעו אלי, הם השיבו שקראו את הבלוג שלי בסלונה ומאוד אהבו את המאמר אודות הנקה לפי דרישה . האמת, מיד נזכרתי במאמר הזה, למרות שהוא נכתב לפני 6 שנים. אני זוכרת את הרגע שהחלטתי לכתוב [ ] - [ניוזלטר פברואר #2 2022](https://michalgery.co.il/2-newsletter-2-2022/) - ירושלים-תל אביב זה קרה במקרה? לא בטוח, על אירועים סינכרונים והקשר לירושלים ולתל אביב. אישה מיוחדת במינה שפוגשת בית קפה ביקור בבית הקפה אסיף בתל אביב הזכיר לי את יום האישה ההולך ומתקרב ואת קורס דולה לאחר לידה, שיחל באותו תאריך בדיוק, ב8.3. בית הקפה אסיף הוא בית קפה מיוחד, הממוקם ב מרכז לתרבות האוכל . תוכלי [ ] - [ניוזלטר ספטמבר 2022](https://michalgery.co.il/newsletter-september-2022/) - סרינה וקים אתך בשולחן החג אחד מהדיונים המשמעותיים בקליניקה שלי לאימון אישי (קואצ'ינג) היא הדיון סביב הנשים המשמעותיות בחיי המתאמנת. עבורי, כקואצ'רית חשוב לדעת האם בכלל יש דמויות נשיות משמעותיות ואיך הן באות לידי ביטוי בחיי המתאמנת. ג' למשל יכולה לומר לי שחברתה לעבודה, היא הדמות הנשית המשמעותית ברגע זה, היא תומכת בה בעבודתה ומלווה [ ] - [עיבוד לידה](https://michalgery.co.il/birth-processing-meeting/) - לפגוש את חווית הלידה שלך מחדש מתוך הקשבה, כוח ומשמעות עיבוד חווית לידה בשיטת הכח שנולד בי אודה למידע נוסף איך הייתה הלידה שלך?יש אימהות שיוצאות מהלידה בתחושת עוצמה וחיבור,ואחרות נשארות עם בלבול, כאב, אכזבה, פחד או שאלות שלא קיבלו מקום. שמי מיכל גרי, מנהלת בית הספר למקצועות ההורות, מאמנת אישית המומחית במשמעות החיים, [ ] - [הדס מור](https://michalgery.co.il/hadas-mor/) - את הדס מור זכיתי להכיר בכנס של איל ת בו הרצאנו, אחת אחר השנייה, על השינוי המקצועי שעברנו משכירות לעצמאיות. לאחר הכנס נפגשנו בהזדמנויות שונות ותמיד התפעלתי מהנינוחות של הדס שמשולבת עם אהבה אמתית לאנשים ותשוקה למקצוע שלה. הדס המטפלת קוגניטיבית התנהגותית המתמחה בטיפול בילדים החווים אילמות סלקטיבית. על אילמות סלקטיבית, על הדרך מעבודה כשכירה בארגון [ ] - [תקופת ראשית ההורות כתקופת מעבר](https://michalgery.co.il/first-parenting/) - במהלך החיים אנחנו חווים תקופות מעבר שונות. יש תקופות מעבר גדולות כמו שינוי מקצועי ושינוי מקום מגורים ויש תקופות מעבר קטנות , למשל כשאנחנו מגיעים לחופשה או חוזרים ממנה. כל שינוי, קטן כגדול, מצריך את הזמן שלו, להיטמע בנו ושנתרגל אליו. גם התקופה שאחרי הלידה, היא תקופת מעבר ויש בה את כל המרכיבים של תקופת כזו, [ ] - [ניוזלטר](https://michalgery.co.il/newsletter/) - לקריאת גיליון חירות יש ללחוץ כאן לקריאת גיליון עצמאות יש ללחוץ כאן לקריאת גיליון בחירה בשגרה יש ללחוץ כאן לקריאת גיליון שנה טובה יש ללחוץ כאן לקריאת גיליון בין הפעימות יש ללחוץ כאן לקריאת גיליון חורף 2025 יש ללחוץ כאן לקריאת גיליון מאי 2024 יש ללחוץ כאן לקריאת גיליון קיץ 2024 יש ללחוץ כאן לקריאת [ ] - [מחשבות מבטן ולידה](https://michalgery.co.il/thoughts-from-the-womb-and-birth/) - המסע שלי לעבר האמהות החל כבר לפני למעלה מעשר שנים, כאשר ילדתי את בתי הבכורה קרן. כחובבת מסעות ידועה ובעלת ניסיון, אין ספק שהיה זה ועודנו, המסע המרתק ביותר, המאתגר, משובב הנפש ובאותה נשימה הקשה מכול המסעות אליהם יצאתי, שכן היה זה מסע אל הלא נודע : הרפתקה שרק תחילתה ברורה וידועה מראש והמשכה פלאי [ ] - [תקופות מעבר:
הדומה והשונה בין גיל ההתבגרות לתקופה שאחרי לידה](https://michalgery.co.il/transition-periods/) - ד ר אלכסנדרה סאקס מציעה המשגה חדשה לתקופה של אחרי לידה. המשגה זו חשובה מאוד כי עד כה לא המשיגו את התקופה של אחרי הלידה עבור האימא. אומנם היו שימושים שונים כמו חופשת לידה , אבל תיאור זה הוא בעיקר עבור הממסד, למשל עבור קבלת דמי לידה ולא באמת מתאר את משמעות התקופה הזו עבור האישה שהפכה [ ] - [החודש העשירי](https://michalgery.co.il/tenth-month/) - אף אחד לא הכין אותי ל זה . זו הייתה המחשבה הראשונה שעברה במוחי לפני 4 שנים כאשר סגרתי מאחורי את דלת בית היולדות בשיבא. מיד הבנתי שהדלת נסגרה והתמיכה נגמרה, עכשיו אני לגמרי לבד, אבל לא הלבד הכל כך מוכר לי אלא לבד שהוא דווקא בזוג אני ובתי הקטנה. נכון, היה לי בן זוג תומך [ ] - [משמעות בזמן מלחמה](https://michalgery.co.il/meaning-in-wartime/) - לעבור ממצב של הישרדות למצב של משמעות מצב של הישרדות הינו מצב בו המוח והגוף האנושי עושים הכל על מנת ל צלוח את המשבר שנקלעו אליו ולחזור למצב של שגרה. המצב המשברי יכול להיות בקנה מידה קטן, כמו מקרה שבו כמעט ומתרחשת תאונת דרכים או מצבים משבריים גדולים יותר, כדוגמת המצב המלחמתי אליו נקלעה ישראל באוקטובר [ ] - [ט״ו בשבט: זמן של זריעה, לא של קציר](https://michalgery.co.il/sowing/) - בשבוע הבא נחגוג את ט״ו בשבט, חג האילנות, חג שבו אנחנו עוצרות להתבונן בטבע ולא שוכחות לשים לב למה שמתרחש מתחת לפני השטח, להתפתחות שסמויה מהעין אבל מתרחשת בעוצמה רבה. כי ט״ו בשבט הוא חג של נטיעות וזריעה, זהו הזמן האופטימלי בשנה לשתול זרעים קטנים, כאלה שעדיין לא רואים את פירותיהם, אבל יש בהם הבטחה [ ] - [וידאו](https://michalgery.co.il/video/) - סרטונים דולה לאחר לידה/דולה פוסט פארטום דולה לאחר לידה הינו מקצוע חדש בישראל. לכן, יש שאלות רבות על עבודתה של דולה לאחר לידה ועל לימודי דולה פוסט פארטום. כדי להנגיש את הידע אודות תמיכה לאחר לידה, מצורפים להלן כמה סרטונים שממחישים את עבודתה המיוחדת והייחודית של דולה לאחר לידה האם קורס דולה מתאים גם [ ] - [ניוזלטר ינואר #2 2022](https://michalgery.co.il/newsletter-1-2022-2) - משהו שריגש אותי אני חולה , אמרה לי חברתי, מעבר לקו, קחי את הכרטיסים שיש לי להצגה בקאמרי היום בערב . מה לא עושים כדי לעזור לחברה בצרה? התייצבנו ביום חורף קר, באמצע הגל החמישי של הנגיף, באולם מלא אנשים חובשי מסכות להצגה ששמענו עליה רק כמה שעות קודם. הנכד. מיד בהתחלה היא מצאה חן בעיני, גם [ ] - [דולה פוסט פארטום: שאלות נפוצות](https://michalgery.co.il/common-questions/) - מהו תפקידה של דולה פוסט פארטום מהי מטרתה של הדולה איך מובילה הדולה את ההורים לדרכם החדשה האם דולה יכולה לצמצם את האפשרות ללקות בדיכאון שלאחר לידה מיליוני משפחות הסתדרו ללא השרות והתמיכה של הדולות. מדוע הדולה נחוצה מהו תפקידה של דולה פוסט פארטום עיקר תפקידה של הדולה הוא ליווי, יעוץ והדרכה. הדולה מתמחה בטיפול [ ] - [ניוזלטר סוף הקיץ](https://michalgery.co.il/end-of-summer/) - סוף הקיץ הוא זמן מצוין להתחלה חדשה הקיץ עדיין חם ונוכח, אבל התחושה היא שאנחנו כבר בסופה של תקופה. המעבר לשגרה החדשה מביא אתו מחשבות על כיוונים חדשים, על משמעות ועל התפתחות אישית ומקצועית. ההרצאה החינמית הקרובה שלי היא הזדמנות מצוינת לא רק לקבל כלים מעשיים לבניית אמון עם הורים אחרי לידה, אלא גם להכיר [ ] - [ניוזלטר סוף הקיץ](https://michalgery.co.il/end-summer-2024/) - מהודו ליפו החופשה הגדולה תכף נגמרת, אך הכמיהה שלי לשגרה והחיפושים שלי אחריה, עדיין לא הסתיימו. את ימי ההמתנה הבלתי נגמרים לבשורות טובות מילאתי בחוויות חדשות, שלקחו אותי לסיור מהודו ועד יפו. לאנץ' הודי בבית הפתוח לתרבות הודו את חגיגות יום ההולדת שלי, פתחתי עם חברה בארוחה הודית שהחזירה אותי לחוויות הטיול הגדול בהודו. מהרגע [ ] - [עדי אפרתי רסולי](https://michalgery.co.il/adi/) - עדי אפרתי רסולי היא שם דבר בכל הקשור לתזונה של תינוקות ופעוטות. ההיכרות שלי עם עדי היא רבת שנים ואני מוצאת שהפעילות שלה ברשת ומחוצה לה, הידע שלה, יחד עם הרגישות לאימהות ותינוקות הם מעוררי השראה. עדי מנהלת היום עסק עצמאי לתפארת אבל החלה את דרכה המקצועית כשכירה. עדי עשתה שינוי מקצועי ולא הסבה מקצועית [ ] - [ניוזלטר ינואר 2023](https://michalgery.co.il/newsletter-january-2023/) - שנת הסרנדיפיטי שלך כשיצאתי לעצמאות עשיתי עוד כמה שינויים בחיי, אחד הבולטים שבהם היה לומר יותר כן מ לא . עם השנים הבנתי שהמחויבות שלי ל כן הביאה עימה הרבה מאוד דברים טובים לחיי ורק חיזקה אותי להמשיך ולומר כן . ה כן הזה הוביל אותי לחקור את המילה היפה סרנדיפיטי ואני מאחלת לך שתהייה לך שנת סרנדיפיטי נפלאה.רוצה לשמוע [ ] - [בדידות אחרי לידה](https://michalgery.co.il/loneliness-after-birth/) - נשים אחרי לידה מרגישות לבד. נכון, לא כולן אבל רובן. מבחינתי עצם הלידה והמעבר לאימהות, גם אם זוהי אינה הפעם הראשונה, אלא השנייה או הרביעית, יצרו מצב בו האישה תרגיש לבד. לעתים זה לא קשור האם היא בזוגיות, יחידנית, גרה בקהילה או לא. ההרגשה קיימת, השאלה איזו תמיכה היא מקבלת, במידה והתמיכה מתאימה לה, תחושת [ ] - [מיכל גרי | קואצ רית בגישה פסיכולוגית ומנהלת בית הספר למקצועות ההורות](https://michalgery.co.il) - מיכל גרי | קואצ רית בגישה פסיכולוגית ומנהלת בית הספר למקצועות ההורות {"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/michalgery.co.il\/","url":"https:\/\/michalgery.co.il\/","name":"מיכל גרי | קואצ'רית בגישה פסיכולוגית ומנהלת בית הספר למקצועות ההורות","isPartOf":{"@id":"https:\/\/michalgery.co.il\/#website"},"about":{"@id":"https:\/\/michalgery.co.il\/#organization"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/michalgery.co.il\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/ - [ניוזלטר שנה טובה](https://michalgery.co.il/newyear/) - מתי חרגת לאחרונה? תכנית טלוויזיה מרשימה הזכירה לי את המושג חריגה מעצמי של ויקטור פרנקל ואת החשיבה על הרצון שלי לחרוג מעצמי כמה שיותר בשנה הבאה ואולי כך תגיע התקווה והנחמה. ומה איתך? מתכננת לחרוג מעצמך? דוקו ריאליטי סליחה על השאלה כאן 11 שבע נשים וגבר אחד שחוו דיכאון לאחר לידה, משתפים באומץ [ ] - [ט״ו בשבט: זמן של זריעה, לא של קציר](https://michalgery.co.il/sowing) - בשבוע הבא נחגוג את ט״ו בשבט, חג האילנות, חג שבו אנחנו עוצרות להתבונן בטבע ולא שוכחות לשים לב למה שמתרחש מתחת לפני השטח, להתפתחות שסמויה מהעין אבל מתרחשת בעוצמה רבה. כי ט״ו בשבט הוא חג של נטיעות וזריעה, זהו הזמן האופטימלי בשנה לשתול זרעים קטנים, כאלה שעדיין לא רואים את פירותיהם, אבל יש בהם הבטחה [ ] - [קואצ'ינג כמקור לצמיחה במרחב שבין גירוי לתגובה](https://michalgery.co.il/stimulation-of-response/) - הצמיחה והחופש שלנו, טוען ויקטור פרנקל, נמצא במרחב שבין גירוי לתגובה. במרחב הזה יש את הכוח שלנו לבחור את התגובה שלנו ומכאן לצמוח. יש אנשים שהמרווח בין גירוי לתגובה הוא מצומצם מאוד עבורם, ברגע שאשתי אומרת לי משהו זה מקפיץ אותי , ברגע שהבוס מסתכל עלי במבט מסוים אני לוקחת את המבט למשמעות שהוא לא מרוצה [ ] - [ניוזלטר שנה חדשה](https://michalgery.co.il/new-year-2024/) - עוד יצא ממנה משהו כדי שהשנה הזו תתחיל ברגל ימין וכדי שיצא ממנה משהו, החלטתי להתמקד בתקווה ובאופטימיות. עם הזמן הבנתי שזה עסק לא פשוט בכלל להחזיק תקווה, לכן נרשמתי לקורס ההמשך של מורתי, ד ר תמי יגורי, המתמקד בהחזקת התקווה בזמן המלחמה. המפגשים שלעצמם עוזרים לי מאוד יחד עם ההמלצות וסיעור המוחות הכיתתי. ומה עוד [ ] - [ניוזלטר פברואר 2022](https://michalgery.co.il/newsletter-2-2022/) - משמעות במדבר אין כמו נוף המדבר כדי להשכיח את גל האומיקרון האחרון וגם כדי למצוא בו משמעות בחיים. צאי למדבר כבר בימי המקרא, המדבר היה מקום הבריחה המושלם. אבל אז כדי להגיע אליו, רכבו על גמלים או הלכו ברגל ימים רבים. היום, במרחק של שעה וחצי נסיעה מתל אביב תגיעי אל סף המדבר ועוד קצת [ ] - [שאלות תשובות](https://michalgery.co.il/questions-answers/) - קואצ'ינג דולה פוסט פארטום קורסים הסבה מקצועית קואצ'ינג תשובות לשאלות כמה זמן לוקח תהליך קואצ'ינג עם מיכל גרי, ואיך זה עובד בפועל? אחת השאלות שנשים רבות לא שואלות בקול אבל כולן חושבות: כמה זמן זה ייקח, ומה קורה בפגישות עצמן. תהליך קואצ'ינג עם מיכל גרי נמשך בדרך כלל כמה חודשים, עם פגישות קבועות שבהן [ ] - [מהו עיבוד חווית לידה ולמה הוא חשוב?](https://michalgery.co.il/birth-experience-processing-importance/) - עיבוד לידה הוא תהליך רגשי, מעמיק ובעל משמעות, שבו ההורים – ובעיקר היולדת – מקבלים הזדמנות לעצור, להתבונן לעומק על חוויית הלידה שלהם, להבין את המשמעות שלה ולעבד אותה באופן שמביא שלווה והעצמה. לידה היא לא רק אירוע פיזי, היא חוויה רגשית ורוחנית, שמטביעה חותם עמוק ומשפיעה על הדרך שבה הורים חווים את עצמם, את [ ] - [ניוזלטר ספטמבר 2023](https://michalgery.co.il/newsletter-september-2023) - משניצל ועד פיצה ערב ראש השנה עוד רגע יגיע וכמדי שנה, החג גורם להסתכל, בו זמנית, גם אחורה על השנה שחלפה וגם קדימה אל עבר השנה הבאה. בשנה הקודמת צפיתי בהצגה נהדרת שמתאימה מאוד לאופן בו אני צופה אל עבר השנה הבאה. הצגה: כל הדברים הטובים, דביר בנדק דביר בנדק מגלם את דמותו של ילד [ ] - [עיבוד חווית לידה: לתמוך באם מתוך גישה "נקייה"](https://michalgery.co.il/clean-approach/) - חוויית הלידה היא אחד האירועים המשמעותיים ביותר בחייה של אישה. היא כוללת לא רק את הרגעים הפיזיים של הלידה, אלא גם את ההשפעה הרגשית, המנטלית והרוחנית שהיא מותירה. בקורס לעיבוד חווית לידה, אנו שמות דגש על הקניית כלים מקצועיים לתמיכה באימהות אחרי לידה, תוך התמקדות בגישה נקייה , גישה שמהותה היא קבלה מלאה וללא שיפוטיות של [ ] - [ניוזלטר ספטמבר 2023](https://michalgery.co.il/newsletter-september-2023/) - משניצל ועד פיצה ערב ראש השנה עוד רגע יגיע וכמדי שנה, החג גורם להסתכל, בו זמנית, גם אחורה על השנה שחלפה וגם קדימה אל עבר השנה הבאה. בשנה הקודמת צפיתי בהצגה נהדרת שמתאימה מאוד לאופן בו אני צופה אל עבר השנה הבאה. הצגה: כל הדברים הטובים, דביר בנדק דביר בנדק מגלם את דמותו של ילד [ ] - [סיפור הלידה של סיון](https://michalgery.co.il/sivan/) - סיון, אימא יחידנית, מספרת את השתלשלות ההחלטות והאירועים שהביאו ללידתו של ארי, בנה בכורה, שהביא אושר גדול לחייה. בגילוי לב, מעורר השראה והתרגשות מספרת סיון על הרגע בו החליטה שהיא מפסיקה לחכות לאביר על הסוס הלבן כדי להביא ילד לעולם, ומחליטה להביא לעולם ילד כיחדנית כשהיא סומכת על כוחותיה ויכולותיה. מיכל גרי, קואצ'רית עונה, איך [ ] - [טסט](https://michalgery.co.il/%d7%98%d7%a1%d7%98/) - 050-7231-229 כתוב את הכותרת כאן - [הצהרת נגישות](https://michalgery.co.il/accessibility/) - הצהרה לעניין נגישות אני מייחסת חשיבות עליונה לצורך לספק שירותים באופן שוויני לרבות לאנשים עם מוגבלות וכן רואה עצמי מחויבת לספק את חווית השימוש המיטבית באתר זה לכלל הגולשים. על פי יעוץ שקיבלתי אתר זה פטור מביצוע נגישות של שירותי אינטרנט לבעלי מוגבלויות. אף על פי כן ככל שנתקלתם בבעיית הנגשה שמפריעה לכם או מקשה [ ] - [מחשבות מבטן ולידה](https://michalgery.co.il/thoughts-from-the-womb-and-birth) - המסע שלי לעבר האמהות החל כבר לפני למעלה מעשר שנים, כאשר ילדתי את בתי הבכורה קרן. כחובבת מסעות ידועה ובעלת ניסיון, אין ספק שהיה זה ועודנו, המסע המרתק ביותר, המאתגר, משובב הנפש ובאותה נשימה הקשה מכול המסעות אליהם יצאתי, שכן היה זה מסע אל הלא נודע : הרפתקה שרק תחילתה ברורה וידועה מראש והמשכה פלאי [ ] - [אישה מחפשת משמעות:
החריגה מעצמי, ההשפעה וההתרחבות אל העולם](https://michalgery.co.il/woman-searching-for-meaning/) - משמעות. מילה קטנה שמכילה בתוכה עולמות שלמים כשאישה מחפשת משמעות, היא מחפשת הרבה יותר מהגשמה עצמית. היא מחפשת לחרוג מעצמה, לחצות את גבולות העשייה האישית, להרחיב את ההשפעה שלה, לגעת באחרים וליצור שינוי בעולם שסביבה. אנחנו מרגישות משמעותיות לא רק מתוך הצלחה פרטית או סיפוק אישי, אלא דווקא כשאנחנו נותנות מעצמנו לאחרים, כשאנחנו הופכות להיות [ ] - [הקול המרגיע אחרי הלידה –
מדוע יש מקום לדולה לאחר לידה בכל בית שבו נולד תינוק?](https://michalgery.co.il/voice/) - הלידה הסתיימה, התינוק נולד, כולם מחייכים, שולחים בלונים ופרחים. לכאורה, הרגע הגדול מאחור. אבל עבור האם והאב, זהו רק תחילתו של פרק אינטנסיבי, רגיש ולעיתים גם מבלבל במיוחד, בו נמצאים מכלול של רגשות: שמחה אך גם תסכול, כעס ולפעמים תחושת אובדן על החיים שהיו לפני הלידה. לצערי, רבים מדברים על הלידה, אך מעטים מדברים על [ ] - [מתנה ללידה](https://michalgery.co.il/birth-gift/) - כששואלים אותי על איזו מתנת לידה אני ממליצה, אני עונה: הקשבה , בעיני זו מתנת הלידה הטובה ביותר והיא גם בחינם. אחרי שנים של תמיכה וליווי משפחות לאחר לידה והכשרת נשות מקצוע בתחום הזה, אני יכולה לומר בביטחון מלא, שהמתנה הטובה ביותר שאפשר להעניק למשפחות לאחר לידה היא פשוט להיות שם עבורן, להקשיב ולתמוך. כתבתי פשוט , [ ] - [עיטוף תינוקות – השיטה להרגעת תינוקות](https://michalgery.co.il/baby-wrap/) - כששואלים אותי מה הכי כדאי ללמד הורים לתינוק חדש יש לי תשובה קבועה: עיטוף . עיטוף התינוק בשמיכה רכה ונעימה מכף רגל ועד כתפיים מרגיע את התינוק ועוזר לו להירדם. שיטת העיטוף (swaddling) אינה שיטה חדשה אלא שיטה עתיקת יומין להרגעת התינוק ובתרבויות רבות משתמשים בה כידע שעובר מאם לבת. אז מה יש בעיטוף שהוא כל [ ] - [דולה פוסט פארטום](https://michalgery.co.il/postpartum-doula/) - ארבע שנים עברו מאז, אבל אני זוכרת כל רגע. איך הגענו הביתה אני, הוא והסלקל. אבל הפעם הסלקל היה מלא. לא כמו בחנויות הרבות שהלכנו לקנות את המוצרים לקראת בואה, שם אפילו לא חשבנו מה ייכנס בסלקל הזה, יותר היה חשוב לי האם הצבע שלו מתאים לצבע העגלה ולצבע האוטו. אך הפעם הסלקל היה מלא [ ] - [ניוזלטר סוף שנה](https://michalgery.co.il/end-of-the-year) - 3 הצעות לאסקפיזם והצעה אחת לשנה הבאה בצעדים קטנים מאוד התחלתי לארגן לעצמי זמני בריחה וטעינה של אנרגיות כדי לעבור עוד שעה, עוד יום, עוד שבוע. בתחילה ניסיתי לראות על המסך משהו אחר מחדשות וכך הגעתי אל סדרה מופלאה, אח כ ניסיתי לצאת מהבית למשימות שאינן קשורות בעבודה ובהתנדבות וכך הגעתי אל פארק המסילה ובסוף הבנתי [ ] - [ניוזלטר בין פעימות](https://michalgery.co.il/between-beats/) - להנות מהאי וודאות, מקורס חדשני וגם בשורה לנמוכות! בין פעימה לפעימה, זוכרת לנשום ולבחור בבחירות שיחזקו את התקווה ואת האופטימיות, החל מהופעה חדשנית דרך אביזר מפתיע וכמובן קורס חדשני שהמילים אופטימיות ותקווה הן מילותיו הנרדפות. הופעה של אי וודאות // בארבי // חתול בשק כשחברה הזמינה אותי להופעה בבראבי שבה יופיעו 20 נגנים ו- 6 [ ] - [ניוזלטר קיץ 2024](https://michalgery.co.il/summer-2024) - תעצרי במזגן ההרגשה כי נותרנו באוקטובר, בסתיו, אבל עוד רגע מגיע הקיץ. כדי להרגיע את הנפש התמסרתי לספר ביכורים נפלא, למוזיאון תל אביבי מפתיע, שהקל עלי את החום וגם זכיתי להטבה שאני מעבירה ישירות אליכם. מחכה לבשורות טובות קלרה שלי / בירי רוטנברג את בירי רוטנברג אני מכירה כבר שנים, אוהבת אותה ומעריכה את עבודתה, [ ] - ["החלקים החסרים" בעיבוד חווית לידה](https://michalgery.co.il/missing-pieces/) - רגעי הלידה נחשבים לאחד השיאים המשמעותיים בחיי כל אישה והאנשים הקרובים לה. התחושה המרגשת והחיבור הראשוני לתינוק, מציירים תמונה אידיאלית של חווית לידה. אך עבור נשים רבות, המציאות עשויה להיות מורכבת יותר. עדות כואבת של יולדת אחת, משקפת את החוויה הזו: רציתי לזכור איך התינוק שלי נשמע ברגע הלידה, אבל הכל מרגיש מעורפל. הייתי כל [ ] - [מדיניות פרטיות](https://michalgery.co.il/privacy-policy/) - עודכן בתאריך: 18/08/2025 מי אנחנו האתר מופעל על ידי מיכל גרי אימייל: michal@michalgery.co.ilטלפון: 050-723-1229 איזה מידע אנו אוספים בעת שימוש באתר אנו עשויים לאסוף ולשמור את המידע הבא: פרטי קשר – שם, טלפון, כתובת דוא ל. מידע טכני ושימוש באתר – כתובת IP, סוג דפדפן, זמן ביקור ודפי גלישה. תכתובות ושירות לקוחות – תוכן פניות ששלחת דרך האתר [ ] - [הי, איפה את?](https://michalgery.co.il/you/) - עוד רגע ישרור שקט בבית, הילדים יחזרו למסגרת ומה איתך? את תתפני לחשוב על מה שנכון לך כרגע, ובאמת, מה נכון לך? יש לי הצעה שתעזור לך לראות, להבין, לעזור 4 צעדים לבניית אמון עם הורים אחרי לידה בשבוע הבא זה יקרה, הילדים יחזרו למסגרות, הבית יתמלא שוב בסדר ושגרה, ויהיה לך קצת יותר [ ] - [ניסוח משמעות](https://michalgery.co.il/articulating-meaning/) - בעזרת אומנות המשמעות תקבלו את ניסוח משמעות חייכם תוך פגישה של שעה! מהי אומנות המשמעות ?אומנות המשמעות היא היכולת שניתנת למראיין לנסח יחד עם המרואיין את משמעות חייו.בקורס אומנות המשמעות של ד ר תמי יגורי, למדתי כלי יישומי לניסוח משמעות חיים בעזרת ראיון של עד שעה, בו אני שואלת 4 שאלות ומבקשת מהמרואיין לספר סיפור אחד בנושא [ ] - [ניוזלטר יום כיפור](https://michalgery.co.il/yom-kippur/) - יש אותך אבל אחרת לשתי הנשים ששיתפו אותי בהרגשה של אחרי הלידה, ש אין אותי , אמרתי שאני מבינה את ההרגשה הזו, שאופיינת לתקופה שלאחר הלידה. אבל, את נוכחת, את נמצאת, אבל אחרת. את אימא עכשיו ולכן את חושבת אחרת על דברים וייתכן שהחיים הפכו למורכבים יותר. זוהי תקופת מעבר, בה את מגבשת את הזהות האימהית שלך [ ] - [הרצאה מיוחדת וחינמית לנשות מקצוע בתחומי ההיריון והלידה](https://michalgery.co.il/see-understand-help/) - הרצאת היכרות מה את שומעת כשהיא מספרת את סיפור הלידה שלה? איך לזהות את הכוחות שנולדו בלידה ולעזור לנשים להתחבר אליהם לידה היא חוויה גופנית, רגשית וקיומית.רוב השיח סביב הלידה מתמקד במה שהיה קשה, כואב או מטלטל ובצדק.אבל בתוך כל חוויית לידה, גם המורכבת ביותר, נולדים כוחות. אם את אשת מקצוע, שפוגשת שוב ושוב סיפורי [ ] - [דף הבית](https://michalgery.co.il/) - נעים מאוד אני מיכל גרי קואצ'רית, מקדמת אנשים מהמקום בו הם נמצאים, למקום בו הם שואפים ורוצים להיות. כאן תוכלו למצוא את הדרכים להשגת היעד, דרך אימון אישי, הסבת מקצוע או דרך בית הספר למקצועות ההורות. מהמקום בו את נמצאת, לאן תרצי לצעוד? מחפשת קורס מקצועי לנשים? או קואצ'רית כאן תוכלי למצוא את הדרך המתאימה לך [ ] - [עליי בתקשורת](https://michalgery.co.il/from-the-media/) - כתבה בערוץ הבריאות- YNET ינואר 2012 כתבה בלהיות הורים nrg נובמבר 2011 YNET – כתבה על השינוי המקצועי ינואר 2014 ראיון רדיופוני בתכניתו של יוסי סיאס בfm 103 מאמר שלי באתר עמותת נשים לגופן - [ניוזלטר קיץ 2024](https://michalgery.co.il/summer-2024/) - תעצרי במזגן ההרגשה כי נותרנו באוקטובר, בסתיו, אבל עוד רגע מגיע הקיץ. כדי להרגיע את הנפש התמסרתי לספר ביכורים נפלא, למוזיאון תל אביבי מפתיע, שהקל עלי את החום וגם זכיתי להטבה שאני מעבירה ישירות אליכם. מחכה לבשורות טובות קלרה שלי / בירי רוטנברג את בירי רוטנברג אני מכירה כבר שנים, אוהבת אותה ומעריכה את עבודתה, [ ] - [ניוזלטר עצמאות](https://michalgery.co.il/independence-2025/) - המקום בו אנחנו חופשיים בשבוע בו חגגנו את יום עצמאותנו כדאי להיזכר בכל הדברים שגורמים לנו להרגיש חופשיים ועצמאיים. למשל, שעתיים טיול בתל אביב, הכולל שוטטות וקצת היסטוריה וגם בחירה בקורס קצר שיביא עימו הרגשה של שחרור ורווחה לנשים רבות. על זה ועוד בניוזלטר עצמאות, שיוצא בתקווה לבשורות לעצמאות וחירות עבור האחים והאחיות שלנו. שוטטות [ ] - [הסבה מקצועית](https://michalgery.co.il/retraining/) - הסבה מקצועית מאמרים בתחום הסבה מקצועית - [הנחיית קבוצות של אימהות לאחר לידה – למה זה כל כך חשוב עבור אימהות טריות?](https://michalgery.co.il/group2) - מאת: שני וילצ'ינסקי טננבוים המטרה המרכזית של הנחיית קבוצות המטרה המרכזית של הנחיית קבוצות של אימהות לאחר לידה היא לתת לאימא פעם בשבוע, במשך שעה וחצי, הזדמנות להעביר את הפוקוס אליה, לדבר על מה שהיא רוצה ועל מה שהיא חושבת, חולמת ומפנטזת.. להזיז (לשעה וחצי!) את הפוקוס היומיומי שבדרך כלל קשור לצבע הקקי, כמות [ ] - [ניוזלטר אוגוסט 2023](https://michalgery.co.il/newsletter-august-2023/) - ים בירושלים סוף הקיץ כבר כאן ורגע לפני החגים קיבצתי לכם כמה עצות שיעזרו להעביר את הימים האחרונים של אוגוסט במזגן ואפילו בסוף המלצה לקיץ הבא. תערוכה: תעלומות במצולות במוזיאון ישראל, ירושלים נולדתי וגדלתי במושב בהרי ירושלים כך שבילוי ספונטני בחוף הים, היה זר לי לחלוטין במשך שנים. כשנסענו לים התארגנו כמה ימים מראש, אימא [ ] - [דולה לאחר לידה: שאלות תשובות](https://michalgery.co.il/postpartum-doula-q-a/) - מהו תפקידה של דולה פוסט פארטום? תפקידה של דולה פוסט פארטום הוא לתמוך וללוות את המשפחה כולה, לאחר הלידה. דולה תומכת בהורים בשלב המעבר הקריטי והחשוב אל ההורות וגם בתינוק, שגם הוא כהוריו, עובר שינוי משמעותי בחייו, אולי השינוי המשמעותי מכולם, מעבר מהחיים התוך רחמיים אל החיים מחוץ לרחם. דולה מתמחה בטיפול במגוון רחב של [ ] - [ניוזלטר בחירה בשגרה](https://michalgery.co.il/routine-choice/) - בחירה, תקווה ובורקס החגים עברו והנה אנחנו שוב בשגרה. זה הזמן לקחת נשימה עמוקה ולהתמקד במה שממלא ומעצים אותנו ומה יותר טוב מלהפוך את התקופה הזו לזמן של בחירות חדשות? אני מזמינה אתכן לגלות איך אפשר למצוא את האיזון הנכון, עם ספר מעורר השראה, סרט מרתק וקורסים שיפתחו לכן דלתות חדשות. סרט דוקו מלך [ ] - [סיפור הלידה של ספיר](https://michalgery.co.il/sapir/) - סיפור הלידה של ספיר מלא הפתעות. ספיר, ששאפה ללידה טבעית, סיימה את הלידה בחדר ניתוח, הרחק ממה שקיוותה שיתרחש. למרות הפער בין הלידה שרצתה ללידה שהתרחשה, ספיר שלמה עם הלידה שלה, שהובילה להתפתחות אישית עוצמתית כמו הבנה של חשיבות הגמישות המחשבתית. - ["חפשי משמעות ולא אושר"](https://michalgery.co.il/meaning-and-not-happiness/) - זוהי עצת הזהב שאני יכולה לתת לך. מהו אושר? בעידן המודרני, בו אנו חיים, הרדיפה אחרי אושר הפכה לאחת מאבני היסוד של העולם המערבי. מספיק להציץ לשלוש דקות של פרסומות בטלוויזיה כדי להבין את המרדף הזה: החליפי את התמ ל של התינוק ותהיי מאושרת , קני עכשיו טלוויזיה גדולה והנה את מאושרת, או אם חסר לך תקציב, [ ] - [מיכל משתפת](https://michalgery.co.il/michal-shares) - מתי חגגתם לראשונה כמשפחה? 19/2/2024 כנראה זה היה בלידה. לידה היא החוויה המשפחתית הראשונה בה משתתפים הדמויות הראשיות במשפחה הגרעינית. זוהי אחת הסיבות לכך, שעיבוד החוויה הזו חשוב, עבור כל אחת מהדמויות ובוודאי עבור היולדת. רוצה להיות משמעותית עבור חברה או קרובת משפחה שילדה? האזיני לסיפור הלידה שלה, הנה כמה המלצות שתרצי ליישם בזמן ההקשבה:1. [ ] - [קורס מקצועי לנשים – הסבה מקצועית לנשים](https://michalgery.co.il/parental-guidance-2/) - הגעת למקום הנכון! אם חיפשת הסבה מקצועית לנשים, קורס מקצועי לנשים, לימודי תעודה, אימון אישי, הסבת מקצוע, קואצ'ינג או קואצ'רית, הגעת למקום הנכון. איך אני יודעת?כי גם אני עברתי את התהליך שאת עומדת לעבור. הייתי שכירה, בעלת תואר שני מהטכניון ועבדתי בחברה לתכנון תחבורה. לאחר מספר שנים באותה חברה רציתי לעבור הכשרה מקצועית אך לא [ ] - [ניוזלטר ינואר #2 2022](https://michalgery.co.il/newsletter-1-2022-2/) - משהו שריגש אותי אני חולה , אמרה לי חברתי, מעבר לקו, קחי את הכרטיסים שיש לי להצגה בקאמרי היום בערב . מה לא עושים כדי לעזור לחברה בצרה? התייצבנו ביום חורף קר, באמצע הגל החמישי של הנגיף, באולם מלא אנשים חובשי מסכות להצגה ששמענו עליה רק כמה שעות קודם. הנכד. מיד בהתחלה היא מצאה חן בעיני, גם [ ] - [עיבוד סיפורי לידה עם קואצ'רית שהיא גם דולה לאחר לידה](https://michalgery.co.il/processing) - שתצאי בידיים מלאות .זו הברכה שברך כלל נברך אישה לקראת לידה, במילים אחרות נאחל לה שתלד תינוק בריא ושלם ושתוכל לאחוז בו. זו ברכה חשובה מאין כמוה ולכן הושרשה בשפה העברית. אך הברכה הזו מפספסת את האימא, את האישה שילדה את התינוק הבריא והשלם, את הנפש שלה ואת גופה. הגוף שלה, שהכיל את העובר במשך כל [ ] - [על השוואות, קואצ'ינג ומשמעות](https://michalgery.co.il/coaching-and-meaning/) - השבוע פירסמתי פוסט בפייסבוק בנושא השוואות. הפוסט זכה לפופולריות רבה, רבים סימנו אותו בלייק וגם כתבו תגובות רבות. התגובות יצאו מהמדיה החברתית והגיעו עד אלי באופן אישי, לקליניקה וגם לשכנה ש תפסה אותי במדרגות. המתאמנות בקליניקה שיתפו אותי שהפוסט הזה גרם להן רגע לעצור ולתהות מדוע נושא ההשוואות כל כך משפיע עליהן והשכנה הודתה לי שנגעתי [ ] - [תינוק מלחמה ואופטימיות](https://michalgery.co.il/war-baby-and-optimism/) - התקופה שאחרי הלידה היא תקופה מאתגרת עבור הורים. האתגר גדל שיש גם משבר לאומי, כמו המלחמה שפרצה באוקטובר 2023. איך מגדלים תינוק בזמן מלחמה? תינוקות הם סוכני אופטימיות , כלומר, יש ביכולתם להביא אור ושמחה, שהכל מסביב שחור משחור. התינוקות שלנו מביטים בנו, מחייכים אלינו ומעבירים את המסר הכל כך חשוב, שכרגע הם זקוקים לאהבה ולטיפול [ ] - [מהו אימון אישי,קואצ'ינג ולמי הוא מתאים?](https://michalgery.co.il/coaching2/) - ויקטור פרנקל טען שהשאיפה הבסיסית של אדם היא להגיע בחייו למימוש עצמי, להרגיש משמעותי ובכך לשגשג ולחיות חיים מלאי עניין והנאה. חלוצי הפסיכולוגיה החיובית יצאו מנקודת הנחה שאל לה לפסיכולוגיה לבדוק רק את מה שלא עובד או לבדוק רק את הגורמים לדיכאון, אלא יש לבדוק את חוזקותיו של האדם ולהבין את הדרך לשגשגו של האדם [ ] - [ניוזלטר מאי 2024](https://michalgery.co.il/may-2024/) - מה יש לצפות מצינור? הימים שאחרי פסח מביאים איתם ציפייה לשינוי מבשר טובות. בזמן ההמתנה לשינוי הזה החלטתי לרדת למדבר, לישון שם בתוך צינור (!), לראות סרט חשוב ולהתכונן לקורס הנחיית קבוצות לאימהות לאחר לידה. מחכה לבשורות טובות רדי למדבר אין כמו זמן מדבר כדי להקל את המחנק בגרון. החלטנו לצאת למסע דרומה ולעשות אותו [ ] - [לראות, להבין, לעזור 4 צעדים לבניית אמון עם הורים אחרי לידה](https://michalgery.co.il/1see-understand-help/) - תקופת החיים שלאחר הלידה היא אחת התקופות המורכבות, המרגשות והמשמעותיות ביותר עבור משפחות. לצד השמחה הגדולה, מתרחשים שינויים עמוקים, בכל תחומי החיים. שינויים פיזיים, רגשיים ותודעתיים מתרחשים אצל כל אחד מבני המשפחה. בהרצאה שהעברתי בנושא לראות, להבין, לעזור 4 צעדים לבניית אמון עם הורים אחרי לידה , בתאריך 4.9.25, שיתפתי במסע הזה, ובדרכים שבהן ניתן [ ] - [הנחיית קבוצות של אימהות לאחר לידה – למה זה כל כך חשוב עבור אימהות טריות?](https://michalgery.co.il/group2/) - מאת: שני וילצ'ינסקי טננבוים המטרה המרכזית של הנחיית קבוצות המטרה המרכזית של הנחיית קבוצות של אימהות לאחר לידה היא לתת לאימא פעם בשבוע, במשך שעה וחצי, הזדמנות להעביר את הפוקוס אליה, לדבר על מה שהיא רוצה ועל מה שהיא חושבת, חולמת ומפנטזת.. להזיז (לשעה וחצי!) את הפוקוס היומיומי שבדרך כלל קשור לצבע הקקי, כמות [ ] - [עיבוד חוויית לידה בגישת החוזקות: לגלות את הכוח שנולד בך](https://michalgery.co.il/strengths-approach/) - לידה היא אירוע משמעותי המשאיר חותם עמוק על נשים רבות. גם כאשר התינוק כבר בבית והשגרה החדשה מתחילה להתבסס, חוויית הלידה ממשיכה ללוות אותנו. יש נשים שנזכרות בהתרגשות, אחרות בתחושת החמצה ויש מי שמוצאות את עצמן חוזרות שוב ושוב לרגעים מסוימים מהלידה ומנסות להבין את משמעותם.במצבים כאלה, פגישת עיבוד חוויית לידה יכולה לסייע לעצור לרגע, [ ] - [למה כשחוויה לא מקבלת משמעות – היא ממשיכה לנהל אותנו?](https://michalgery.co.il/manage-us) - יש חוויות בחיים שלא מסתיימות ברגע שהאירוע עצמו נגמר. הן ממשיכות לחיות בתוכנו, דרך הגוף, הנפש, דפוסי החשיבה וההתנהגות. התופעות יהיו לעתים אי שקט, רגישות מוגברת, הימנעות, כעס לא מוסבר או פשוט תחושה עמומה שמשהו ממני נשאר בחוויה הזו. יש המרגישים את שלל הרגשות הללו ומחליטים לא לגעת בחוויה, לא לדבר על האירוע מתוך כוונה [ ] - [ניוזלטר שנה חדשה](https://michalgery.co.il/new-year-2024) - עוד יצא ממנה משהו כדי שהשנה הזו תתחיל ברגל ימין וכדי שיצא ממנה משהו, החלטתי להתמקד בתקווה ובאופטימיות. עם הזמן הבנתי שזה עסק לא פשוט בכלל להחזיק תקווה, לכן נרשמתי לקורס ההמשך של מורתי, ד ר תמי יגורי, המתמקד בהחזקת התקווה בזמן המלחמה. המפגשים שלעצמם עוזרים לי מאוד יחד עם ההמלצות וסיעור המוחות הכיתתי. ומה עוד [ ] - [8 טיפים לבחירת מקום לימודים](https://michalgery.co.il/8-tips/) - לפני כמה חודשים החלטתי להתחיל ללמוד מקצוע חדש. אל דאגה, אין לי כוונה לעשות (שוב) הסבה מקצועית. הפעם בחרתי ללמוד אימון אישי, מקצוע שייתן לי כלים מקצועיים נוספים כדולה לאחר לידה, התומכת במשפחות וכמנהלת בית ספר למקצועות ההורות. וכך התחלתי בחיפוש המוסד המתאים לי, בו אקבל את מירב הכלים המקצועיים במקסימום עניין והנאה. עבורי החיפוש [ ] - [ליווי לאחר לידה כחלק מתפיסה הוליסטית של תמיכה בהריון ובלידה](https://michalgery.co.il/pregnancy-and-childbirth-support/) - כשנולדה בתי הבכורה, לא הייתי מוכנה למפולת ההרים האדירה של הטלטלה הגופנית, החושית, הרגשית והפסיכולוגית שהביאה איתה האמהות שיעורי ההכנה ללידה, ספרי העזר, החברות ובנות המשפחה התמקדו כולם בלידה, אבל איש לא הזכיר את ספיחיה פרט למונחים מעורפלים בלבד החיים אחרי הלידה, קיית פיג'ס, הוצאת מודן 1999 במילים אלה בחרה קיית פיג'ס להתחיל את ספרה החיים [ ] - [ניוזלטר קיץ 2022](https://michalgery.co.il/newsletter-summer-2022/) - עכשיו אפשר לצחוק עליה עכשיו אפשר לצחוק על המגפה הזו, הקורונה, ששיבשה את חיינו כל כך. תזכורת לכך, שמותר כבר לצחוק, קיבלתי בהצגה הנהדרת אהבה ומגפה בתיאטרון הקאמרי. בהצגה ארבעה סיפורי אהבה קומיים המתרחשים במלונית קורונה (זוכרים?). הסיפורים סוחפים, מצחיקים ומרגשים והזכירו לי את ההתמודדות מול המגפה ואת הכאוס ששרר בתחילתה. צוות השחקנים, בראשות קרן [ ] - [לימודי דולה – קורס דולה](https://michalgery.co.il/parental-guidance/) - להיות מדריכת הורים 0-1 // קורס דולה לאחר לידהלימודי דולה פוסט פארטום פתיחת הקורס הקרוביום שלישי 20.10.26 הקורס יתקיים בזום בין השעות 09:00-13:00 אם את אוהבת להיות האדם שנמצא שם ותומך כשצריך, את את מוצאת את עצמך מייעצת לחברות שאחרי לידה, אם את נמשכת להעניק מנסיונך ומהידע שלך לנשים אחרות, אם חוויית אחרי [ ] - [מלחמה ומשמעות](https://michalgery.co.il/war-and-meaning/) - ב7.10.23 פרצה בישראל מלחמה. מלחמה שהפתיעה אותנו בעוצמות ובזוועות שלה וההרגשה היא שהלב לא יכול להכיל את ממדי ההרס והחורבן, הפיזי והרגשי. ויקטור פראנקל האדם מחפש משמעות במהלך הימים הראשונים של המלחמה, רציתי לקבל מעט נחמה ומחשבותיי נדדו אל ויקטור פראנקל, מחבר הספר האדם מחפש משמעות . פראנקל, פסיכיאטר ורופא בהכשרתו, נולד בעיר וינה שבאוסטריה למשפחה [ ] - [אודיל רוזנפלד](https://michalgery.co.il/odile/) - אולי תסכימי להתראיין לבלוג שלי? שאלתי את אודיל באחת מהפגישות שלנו, שהן פגישות שמתובלות בהרבה פטפטת, אוכל, שתייה, שיתופים וצחוק. אודיל, כחברה טובה, נענתה מיד. הייתי בטוחה שאראיין אותה והיא לא תחדש לי דבר, אנחנו הרי חברות יותר מ- 15 שנה והייתי עדה לשינויים המקצועיים שהיא עברה לאורך הדרך. כשסיימנו את הריאיון שמחתי שנפגשנו לשיחה [ ] - [ניוזלטר מאי 2024](https://michalgery.co.il/may-2024) - מה יש לצפות מצינור? הימים שאחרי פסח מביאים איתם ציפייה לשינוי מבשר טובות. בזמן ההמתנה לשינוי הזה החלטתי לרדת למדבר, לישון שם בתוך צינור (!), לראות סרט חשוב ולהתכונן לקורס הנחיית קבוצות לאימהות לאחר לידה. מחכה לבשורות טובות רדי למדבר אין כמו זמן מדבר כדי להקל את המחנק בגרון. החלטנו לצאת למסע דרומה ולעשות אותו [ ] - [ניוזלטר ינואר 2023](https://michalgery.co.il/newsletter-january-2023) - שנת הסרנדיפיטי שלך כשיצאתי לעצמאות עשיתי עוד כמה שינויים בחיי, אחד הבולטים שבהם היה לומר יותר כן מ לא . עם השנים הבנתי שהמחויבות שלי ל כן הביאה עימה הרבה מאוד דברים טובים לחיי ורק חיזקה אותי להמשיך ולומר כן . ה כן הזה הוביל אותי לחקור את המילה היפה סרנדיפיטי ואני מאחלת לך שתהייה לך שנת סרנדיפיטי נפלאה.רוצה לשמוע [ ] - [שני כיסים: גאווה וענווה במפגש עם אחרים ובעיבוד חוויית לידה](https://michalgery.co.il/pride-and-humility/) - רגע לפני שאני פותחת את מפגש הזום בקורס דולה לאחר לידה / מדריכת הורים 0-1, אני מתכוננת. מסדרת את החומרים, מעדכנת את המצגות, ומוודאת שכל הפרטים במקום. אבל יש עוד דבר אחד שאני עושה – אני בוחרת באיזה כיס להשתמש. כיס ? כן.לכולנו יש שני כיסים, ממש כפי שנאמר באימרה הידועה של רבי שמחה בונים מפְּשיסחָה: [ ] - [עיבוד סיפורי לידה עם קואצ'רית שהיא גם דולה לאחר לידה](https://michalgery.co.il/processing/) - שתצאי בידיים מלאות .זו הברכה שברך כלל נברך אישה לקראת לידה, במילים אחרות נאחל לה שתלד תינוק בריא ושלם ושתוכל לאחוז בו. זו ברכה חשובה מאין כמוה ולכן הושרשה בשפה העברית. אך הברכה הזו מפספסת את האימא, את האישה שילדה את התינוק הבריא והשלם, את הנפש שלה ואת גופה. הגוף שלה, שהכיל את העובר במשך כל [ ] - [ניוזלטר אוקטובר 2022](https://michalgery.co.il/newsletter-october-2022) - בחירות וחלומות הבחירות החמישיות לתקופת הנוכחית (אבל מי סופר) העלו בי מחשבות על בחירות שאנשים עושים בחייהם. בעיקר על בחירות אמיצות שמקדמות אותם ומוכיחות להם ולסובבים אותם שאין כמו כח רצון להתקדם ולפרוץ תקרות זכוכית. קראו על ויקטור, אלבר והפרקליטה וו וקחו מהם השראה לשנה החדשה. ויקטור פרנקל: אבי הלוגותרפיה כתלמידתו של ויקטור פרנקל, אבי [ ] - [הסבת מקצוע](https://michalgery.co.il/career-change/) - תקופת הקורונה הביאה עימה שינויים בכל תחומי החיים. עבור חלק מאתנו השינויים היו דרמטיים בתחום חיים כזה או אחר, למשל ביחסיים הזוגיים או בשינויים בתחום העבודה שלנו. מאמר זה יעסוק בשינויים בתחום העבודה כתוצאה מהלקחים שהופקו בתקופת הקורונה ולאחריה, כמו גם בהכשרה מקצועית, לימודי תעודה, מקצועות חדשים לנשים, כתהליך של הסבה מקצועית בגיל 40 או [ ] - [אימון אישי: איך לשאת את סבל ילדנו](https://michalgery.co.il/bear-the-suffering-of-our-child) - יש סבל בעולם. אני יודעת שאני לא מחדשת לאף אחד אבל אני רוצה להוסיף על זה ולהדגיש אוכלוסייה אחת שמאוד קשה לנו לשאת את סבלה ואלו הילדים שלנו. אך אחד מהתפקידים ההוריים החשובים וגם המאתגרים ביותר הוא ללמוד לשאת את כאב ילדנו. הדאגה לשלום ילדנו מתחילה מוקדם מאוד. עוד לפני ההיריון, אנחנו מתפללים לילד בריא [ ] - [לזכרה של מיכל סלה](https://michalgery.co.il/michal-sela/) - נשבר הלב ממותה של מיכל סלה. לא הכרתי אותה באופן אישי, אך מכיוון שאני עובדת עם אימהות לאחר לידה, הרגשתי שאני ממש מכירה אותה, בשל הדפוס הדומה של נשים צעירות לאחר לידה. גם מיכל, אני חושבת, הייתה מאושרת עם הולדת ביתה ואני מאמינה שלפעמים היא הייתה מעט מבולבלת ועייפה והתלבטה בשאלות שונות שקשורות בהנקה, באימהות, [ ] - [ניוזלטר מרץ 2022](https://michalgery.co.il/newsletter-3-2022/) - הגידי כן! הגידי כן לאביב ולעוד כמה דברים שהוא יביא עמו. תסמכי עלי שכדאי לך להגיד כן אמצי לכבוד האביב מנהג חדש. הגידי כן הגידי כן להצעות שמגיעות, גדולות כקטנות, הגידי כן לחברה שרוצה להזמין אותך לפוט מסאז' (ראי את הפסקה הבאה), הגידי כן לחברה שמזמינה אותך להרצאה או הצגה. אני יודעת שיש לך סיבות [ ] - [בלוג](https://michalgery.co.il/blog/) - לאחר שילדתי את בני החלטתי לעשות הסבה מקצועית. הפכתי ממתכננת ערים ואזורים, שהתמחתה בתחבורה למקצוע שנחשב אז וגם היום חדשני, דולה לאחר לידה. הרצון העיקרי שלי היה להיות שם ולנגיש עזרה ליולדת אחרי לידה. ככל שחלפו השנים הבנתי שההדרכה אותה אני מעניקה למשפחות לאחר לידה היא הדרכת הורים המתמחה בגיל הצעיר ביותר, לידה עד שנה. [ ] --- Generated by [LovedByAI](https://lovedby.ai) Generated on: 2026-07-19 Total URLs processed: 135