הכירו את הכותבת:
מיכל גרי קואצ'רית, מקדמת אנשים מהמקום
בו הם נמצאים, למקום בו הם שואפים ורוצים להיות באמצעות אימון ממוקד משמעות
זוהי עצת הזהב שאני יכולה לתת לך.
מהו אושר?
בעידן המודרני, בו אנו חיים, הרדיפה אחרי אושר הפכה לאחת מאבני היסוד של העולם המערבי. מספיק להציץ לשלוש דקות של פרסומות בטלוויזיה כדי להבין את המרדף הזה: "החליפי את התמ"ל של התינוק ותהיי מאושרת", "קני עכשיו טלוויזיה גדולה והנה את מאושרת," או "אם חסר לך תקציב, יש הלוואות שאפשר לקבל ב'קליק' כדי שתוכלי לרכוש את כל מה שיביא לך אושר".
אולם, האושר הוא מצב זמני וחמקמק. יש סיבה לכך שהמילה "אושר" נדבקת לרדיפה – זו רדיפה שלעולם אינה נגמרת. כשאת רודפת אחרי אושר באמצעות חפצים או חוויות, את מוצאת את עצמך תמיד מתוסכלת. האושר שציפית לו מתגלה כאשליה, כמו פרח שפורח לרגע ומיד נבל.
אושר, אם כך, הוא לא יעד סופי אלא רגעים חולפים. אנחנו חווים אותו כאשר אנו חווים הצלחות קטנות, כשאנחנו מוקפים באנשים שאנחנו אוהבים, או כשאנחנו עוסקים בפעילויות שמביאות לנו הנאה. אולם, הוא לא יכול להיות הבסיס שעליו נבנה את חיינו או מטרת חיינו. כאשר אנו מתמקדים במרדף אחרי אושר, אנו עשויים להתעלם מהדברים החשובים באמת: הקשרים האותנטיים הבינ-אישיים, הערכים שלנו, התפתחות אישית, צמיחה אישית, וכמובן משמעות. במקום לחפש את האושר בכל פינה, עלינו להבין שהוא מגיע לעיתים קרובות כתוצאה משמירה על המשמעות והקשרים שהקנינו לעצמנו.
אז מה לעשות?
אני מציעה להחליף את הרצון להגיע לאושר ברצון להגיע לחיים משמעותיים
כדי לחיות חיים משמעותיים, עלינו להבין את המשמעות הייחודית של חיינו. מהן הערכים שחשובים לך? אילו מטרות את רוצה להשיג? מהו החזון שלך לחיים? ככל שתתמקדי במשמעות זו, תמצאי כי החיים שלך מתחילים להתמלא בתוכן ובתחושות של סיפוק עמוק.
מה אומר ג'ורדן פיטרסון על אושר ומשמעות
הפסיכולוג ג'ורדן פיטרסון, מדבר רבות על החשיבות של מציאת משמעות בחיים. הוא טוען שכאשר אנו מתמקדים במשהו שמעבר לעצמנו – בעשייה שיש לה ערך, בשירות לאחרים, ובפיתוח עצמי – אנחנו מגלים תחושה של חיות ועוצמה. הוא מדגיש שהמשמעות היא לא רק יעד, אלא גם מסע; חיפוש מתמשך אחר הבנה עצמית ושיפור מתמיד. פיטרסון טוען כי כאשר אנחנו מבינים שהחיים מלאים באתגרים ואי ודאות, החיפוש אחר משמעות מספק לנו את הכלים להתמודד עם הקשיים האלה.
אימון אישי (קואצ'ינג) ממוקד משמעות
אימון ממוקד משמעות הוא גישה שמטרתה לסייע לאנשים לזהות ולהבין את המשמעות של חייהם, ולפעול בהתאם. במהלך האימון, אשאל שאלות מעמיקות שמנחות את המתאמן לחשוב על הערכים, המטרות והחוויות שממלאות את חייו במשמעות. בעזרת כלים וטכניקות שונות, כמו זיהוי חוויות מכוננות והגדרת מטרות משמעותיות, ניתן לעזור למתאמן לחבר בין חייו האישיים למטרותיו העתידיות. אימון כזה מעודד גם פיתוח של עוצמות אישיות, חוסן רגשי ויכולת להתמודד עם אתגרים, תוך דגש על מה שחשוב באמת.
ד"ר תמי יגורי "אומנות המשמעות"
ד"ר תמי יגורי, פסיכולוגית ויועצת משפחתית, מדגישה את החשיבות של משמעות בהקשר של בריאות נפשית. היא טוענת שהיכולת לזהות ולהבין את המשמעות של חיינו היא המפתח להתמודד עם אתגרים, ולעיתים קרובות, כשאנו מצליחים לאמץ גישה זו, אנחנו מוצאים את הכוחות להתמודד עם מכשולים ולצמוח מהם. היא מזכירה כי חיים מלאים במשמעות יכולים להביא לשיפור משמעותי בהרגשה הכללית ובמערכות היחסים שלנו. שיטתה "אומנות המשמעות" היא שיטה ייחודית שמאפשרת ניסוח משמעות החיים תוך פגישה של שעה בזום או בקליניקה, צרו קשר לפרטים נוספים
קואצ'ינג ממוקד משמעות לחיים מלאי משמעות
במציאות הזו, יש חשיבות להבנה, שחיים משמעותיים הם אלו שיספקו לך חוסן רגשי ויעזרו לעבור את האתגרים שהחיים מזמנים. אני מבטיחה לך שתוצר לוואי מוצלח ביותר של חיים משמעותיים הם חיים מלאי שמחה וסיפוק. כשאת חיה לפי משמעות חייך, את חווה את כל הקשת הרגשית: רגעים של התעלות נפש – כאשר את פוגשת מישהו מיוחד, מרגישה הצלחה במשהו שהשגת או חווה חוויה מעצימה ורגעים של מפח נפש – שבהם את נתקלת בקשיים או באכזבות, שמלמדים אותך על עצמך ועל העולם.
כל אלה הופכים את החיים למשמעותיים, מלאי עניין והתרגשות. החיפוש אחר משמעות הוא לא רק מסע אישי, אלא גם מסע משותף, שבו אנו מתחברים לאחר, משתפים ברגשות ובחוויות, ומבינים שהחיים הם לא רק עלינו, אלא גם על הקשרים שאנחנו בונים עם אחרים.
ומה הלאה?
הקדישי זמן לחשוב על מה שחשוב לך באמת. חפשי את המשמעות בעשייה שלך, במשפחה, בחברים ובמה שאת אוהבת. ככל שתתקרבי למשמעות הזו, תגלי שהאושר ימצא את דרכו אלייך, לא דרך רדיפה, אלא דרך חיים מלאים ומספקים.
אם את מוכנה להתחיל את המסע הזה ולהעמיק את ההבנה שלך על משמעות חייך, אני מזמינה אותך לפגישה של שעה לאימון, קואצ'ינג, ממוקד משמעות. בשיחה אישית, נוכל לחקור את הערכים והיעדים שלך ולבנות תוכנית פעולה שתוביל אותך לחיים מלאים במשמעות. כתבי לי כאן או פני אליי בפרטי, ואני כאן כדי ללוות אותך במסע הזה.