הכירו את הכותבת:
מיכל גרי קואצ'רית, מקדמת אנשים מהמקום
בו הם נמצאים, למקום בו הם שואפים ורוצים להיות באמצעות אימון ממוקד משמעות
נשות מקצוע, בני משפחה והיולדת עצמן שואלות אותי, מהן התסמינים לדיכאון לאחר לידה ? ומהם הגורמים שמעלים את הסיכוי לחוות קשיים לאחר הלידה ?
ברשימות שלהלן המצוטטות מתוך הספר הנפלא "נשים לגופן" בעריכת טל תמיר מפורטים התסמינים והגורמים, הנה הם להלן:
עצב, חוסר תקווה, ערך עצמי נמוך, תחושת אשמה, מחשבות אובדניות, הפרעות שינה, הפרעות אכילה, חוסר יכולת להתנחם, תשישות, ריקנות, חוסר יכולת ליהנות, התרחקות מחברה, אנרגיות נמוכות והרגשה של חוסר יכולת לטפל בתינוק. סימנים אלה יכולים להופיע בדרגות חומרה שונות, ועלולים להיות מפחידים ומציפים למדי. לעיתים יופיעו רק חלק מהתסמינים.
גורמי סיכון פיזיים, פסיכולוגיים וחברתיים לבעיות רגשיות לאחר הלידה
- היסטוריה של מחזור חודשי קשה (תסמונת קדם וסתית, PMS)
- היסטוריה של התעללות פיזית, מינית או נפשית
- היסטוריה של דיכאון, חרדה או מחלה דו-קוטבית
- היסטוריה של עקרות או חוסר פוריות, הפלה, גרידה או לידת תינוק מת
- חוויה עדכנית של אובדן עקב מוות
- חווית לידה שלילית או טראומטית
- בעיות בזוגיות
- בן/בת זוג או בן/בת משפחה חולים
- בעיות כלכליות ובעיות דיור
- אלימות במשפחה
- כאבים לאחר לידה
- תשישות
- חוסר ברשתות תמיכה, בידוד חברתי ובדידות
- בעיות בבלוטת התריס
- תינוק/ת פגים או חולים
- תינוק/ת מאתגרים
- בעיות בהנקה
- תזונה לקויה
ניתן למנוע או לפחות להקטין את הקשיים המופיעים לאחר לידה, ובהחלט ניתן לטפל בהם. אם אנחנו חוות מחשבות ורגשות שליליים, אפילו לפני הלידה ובוודאי שאחריה יש לפנות לאיש מקצוע, להציף את הרגשות האלה, לקבל תמיכה מתאימה ולהרגיש שאינך לבד בחוויה הזו.
אשמח להושיט לך יד במסע הזה,
מיכל