הכירו את הכותבת:
מיכל גרי קואצ'רית, מקדמת אנשים מהמקום
בו הם נמצאים, למקום בו הם שואפים ורוצים להיות באמצעות אימון ממוקד משמעות
לידה היא אירוע משמעותי המשאיר חותם עמוק על נשים רבות. גם כאשר התינוק כבר בבית והשגרה החדשה מתחילה להתבסס, חוויית הלידה ממשיכה ללוות אותנו. יש נשים שנזכרות בהתרגשות, אחרות בתחושת החמצה ויש מי שמוצאות את עצמן חוזרות שוב ושוב לרגעים מסוימים מהלידה ומנסות להבין את משמעותם.
במצבים כאלה, פגישת עיבוד חוויית לידה יכולה לסייע לעצור לרגע, להתבונן בסיפור הלידה ולתת מקום למה שנחווה במהלכה.
מהו עיבוד חוויית לידה?
עיבוד חוויית לידה הוא תהליך המאפשר לאישה לספר את סיפור הלידה שלה, לבחון את החוויה שעברה ולהעניק משמעות לרגשות, למחשבות ולזיכרונות שנותרו עמה.
נשים פונות לעיבוד לידה ממגוון סיבות:
• כאשר הלידה הייתה שונה מהציפיות ויש פער בין הציפיות למציאות
• לאחר לידה טראומטית או מורכבת, לידה שקטה או הפסקת היריון
• כאשר נשארו שאלות פתוחות לגבי מה שהתרחש בחדר הלידה
• כאשר הן מרגישות שהחוויה עדיין מעסיקה אותן גם חודשים ואפילו שנים לאחר הלידה
• מתוך רצון להבין טוב יותר את עצמן ואת הדרך שעברו
• מתוך רצון למלא "חלקים חסרים" מתוך החוויה שהן אינן זוכרות
חשוב לדעת שאין צורך לעבור לידה טראומטית כדי להפיק תועלת מתהליך של עיבוד לידה. כל לידה היא אירוע משמעותי, ולעיתים עצם ההתבוננות בסיפור מאפשרת להבין אותו מחדש.
מעבר לקושי: מה הכוחות שהלידה חשפה?
בעולם הטיפול מקובל לעסוק במה שהיה כואב, מאכזב או מורכב. בעיבוד לידה בגישת "הכח שנולד בי", לצד ההתייחסות החשובה לקושי, התמיכה והזיהוי שלו, אני משלבת גם את עקרונות הפסיכולוגיה החיובית וגישת החוזקות.
הפסיכולוגיה החיובית אינה מתעלמת מכאב או מקושי. היא מבקשת להרחיב את המבט ולשאול גם:
• מה עזר לך להתמודד?
• אילו כוחות פעלו בתוכך במהלך הלידה?
• אילו משאבים פנימיים גייסת ברגעים שבהם נדרשת להתמודד עם חוסר ודאות, כאב, פחד או שינוי?
לעיתים אישה מספרת על לידה שחוותה ככישלון. אך כאשר אנו בוחנות יחד את הסיפור, עולים כוחות שלא תמיד זכו להכרה, כמו: אומץ, התמדה, נחישות, גמישות, אהבה, יכולת להיעזר באחרים, תקווה או אמונה בדרך.
זיהוי הכוחות הללו ושיומם עוזרים להבנה טובה יותר של הלידה ותומכים באימא עם צאתה לדרך חדשה של אימהות והורות, דרך שבה תיעזר בכוחות שזיהתה במהלך עיבוד חווית הלידה.
"הכח שנולד בי" – כלי לעיבוד לידה בראי הפסיכולוגיה החיובית
הכלי, "הכח שנולד בי", פותח מתוך שנים של ליווי נשים לאחר לידה ומתוך ההבנה שגם בתוך חוויות מורכבות עשויים להתגלות כוחות משמעותיים.
באמצעות הכלי אנו מתבוננות בסיפור הלידה דרך עדשת החוזקות ושואלות:
אילו כוחות באו לידי ביטוי במהלך הלידה?
מה גיליתי על עצמי מתוך החוויה?
אילו משאבים פנימיים סייעו לי להתמודד?
מה אני לוקחת מהלידה להמשך הדרך כאישה וכאם?
פעמים רבות נשים מגלות שהכוחות שסייעו להן בלידה ממשיכים ללוות אותן גם בהתמודדות עם אתגרי האימהות, בזוגיות, בעבודה ובתחומי חיים נוספים.
האם ניתן למצוא כוחות גם לאחר לידה קשה ומורכבת?
זו אחת השאלות הנפוצות ביותר.
התשובה היא כן, אך לא מתוך ביטול הכאב.
כאשר אישה עברה לידה טראומטית, פגישת עיבוד לידה מאפשרת קודם כל לתת מקום לחוויה כפי שהייתה. לכאב, לאכזבה, לכעס, לפחד או לתחושת חוסר האונים.
רק לאחר מכן ניתן לעיתים לזהות גם את הכוחות שפעלו בתוך הסיפור.
גישת החוזקות אינה אומרת שהכול היה לטובה. היא מאפשרת להחזיק במקביל את מה שהיה קשה ואת מה שסייע להתמודד אתו.
מה קורה בפגישת עיבוד לידה?
בפגישה אישית אנו מקדישות זמן לסיפור הלידה שלך, לשאלות שנותרו פתוחות ולרגשות שמלווים אותך מאז.
באמצעות הקשבה, שיח מקצועי וכלי "הכח שנולד בי", אנו בוחנות יחד את החוויה ומזהות את הכוחות והמשאבים שעלו מתוכה.
עבור חלק מהנשים הפגישה מביאה תחושת הקלה ויוצרת הבנה חדשה של מה שעברו. יש מי שיוצאות ממנה עם תחושת סגירת מעגל, ויש מי שמגלות לראשונה את הכוחות שפעלו בהן לאורך הדרך.
עיבוד לידה, מתנה לעצמך
לידה אינה מסתיימת ברגע שהתינוק נולד. לעיתים הסיפור ממשיך לחיות בתוכנו ומבקש מקום, הקשבה ומשמעות.
פגישת עיבוד חוויית לידה מאפשרת להתבונן בסיפור הזה מחדש, להבין את החוויה שעברת ולגלות לא רק מה קרה בלידה, אלא גם מי היית בתוכה ואלו כוחות חדשים וישנים, התגלו בך.
עיבוד חווית לידה בשיטת "הכח שנולד בי"
שיטת "הכח שנולד בי" לעיבוד חווית לידה משלבת כלים מעולמות שונים ומגוונים לשם התאמה מיטבית לאימא ולטובת הצלחת התהליך