עיבוד חוויית לידה בגישת החוזקות: לגלות את הכוח שנולד בך
לידה היא אירוע משמעותי המשאיר חותם עמוק על נשים רבות. גם כאשר התינוק כבר בבית והשגרה החדשה מתחילה להתבסס, חוויית הלידה ממשיכה ללוות אותנו. יש נשים שנזכרות בהתרגשות, אחרות בתחושת החמצה ויש מי שמוצאות את עצמן חוזרות שוב ושוב לרגעים מסוימים מהלידה ומנסות להבין את משמעותם.במצבים כאלה, פגישת עיבוד חוויית לידה יכולה לסייע לעצור לרגע, […]
למה כשחוויה לא מקבלת משמעות – היא ממשיכה לנהל אותנו?
יש חוויות בחיים שלא מסתיימות ברגע שהאירוע עצמו נגמר. הן ממשיכות לחיות בתוכנו, דרך הגוף, הנפש, דפוסי החשיבה וההתנהגות. התופעות יהיו לעתים אי שקט, רגישות מוגברת, הימנעות, כעס לא מוסבר או פשוט תחושה עמומה שמשהו ממני נשאר בחוויה הזו. יש המרגישים את שלל הרגשות הללו ומחליטים "לא לגעת" בחוויה, לא לדבר על האירוע מתוך כוונה […]
מתנה ממני
אנחנו בעיצומן של שתי תקופות מעבר: אחרי המלחמה ואחרי החגים. תקופת מעבר אחת יכולה להיות מאתגרת וכשהן מגיעות יחד, זהו אתגר שדורש מאיתנו לא מעט כוחות. בתקופות כאלה עולות לא פעם מחשבות ושאלות: האם אני במקום הנכון? האם אני רוצה שינוי כלשהו בחיי? זה קורה בכל תחומי החיים, בבית, בהורות ובעבודה. אני מכירה את התחושות […]
ניוזלטר סוף הקיץ
סוף הקיץ הוא זמן מצוין להתחלה חדשה הקיץ עדיין חם ונוכח, אבל התחושה היא שאנחנו כבר בסופה של תקופה. המעבר לשגרה החדשה מביא אתו מחשבות על כיוונים חדשים, על משמעות ועל התפתחות אישית ומקצועית. ההרצאה החינמית הקרובה שלי היא הזדמנות מצוינת לא רק לקבל כלים מעשיים לבניית אמון עם הורים אחרי לידה, אלא גם להכיר […]
שאלות תשובות
קואצ'ינג דולה פוסט פארטום קורסים הסבה מקצועית קואצ'ינג – תשובות לשאלות כמה זמן לוקח תהליך קואצ'ינג עם מיכל גרי, ואיך זה עובד בפועל? אחת השאלות שנשים רבות לא שואלות בקול אבל כולן חושבות: כמה זמן זה ייקח, ומה קורה בפגישות עצמן. תהליך קואצ'ינג עם מיכל גרי נמשך בדרך כלל כמה חודשים, עם פגישות קבועות שבהן […]
ניוזלטר עצמאות
המקום בו אנחנו חופשיים בשבוע בו חגגנו את יום עצמאותנו כדאי להיזכר בכל הדברים שגורמים לנו להרגיש חופשיים ועצמאיים. למשל, שעתיים טיול בתל אביב, הכולל שוטטות וקצת היסטוריה וגם בחירה בקורס קצר שיביא עימו הרגשה של שחרור ורווחה לנשים רבות. על זה ועוד בניוזלטר עצמאות, שיוצא בתקווה לבשורות לעצמאות וחירות עבור האחים והאחיות שלנו. שוטטות […]
ניוזלטר חירות
הפטרו מהחמץ ונצלו הזדמנות ייחודית בארוחות החג ימי האביב כבר כאן ורבים מאיתנו מנקים את החמץ מסביבתם, ומה עם החמץ הפנימי? ובכלל מהו החמץ הפנימי שכל כך כדאי להפטר ממנו ומדוע ארוחות החג הבלתי נגמרות הן הזדמנות לאיסוף מידע יקר ערך?על זה ועוד בניוזלטר חירות, שיוצא בתקווה לבשורות של חירות עבור האחים והאחיות שלנו. חמץ […]
לצאת מאזור הנוחות וליצור משהו חדש:
איך נולד קורס "עיבוד חוויית לידה"?
שנים הייתי באזור הנוחות שלי. לימדתי בקורסים ותוכניות שכבר עבדו במשך שנים, העברתי תהליכים בקליניקה לאימון אישי וליוויתי מתאמנים שהצליחו להגיע ליעדים שהציבו לעצמם. הכול היה מסודר, יציב, בטוח. אבל לפני כשנתיים הרגשתי שאני יכולה יותר ובעיקר, שאני רוצה יותר. הרגשתי את הדחף לאתגר את עצמי, להביא משהו חדש ומשמעותי לעולם המקצועי שלי. כך נולד […]
שני כיסים: גאווה וענווה במפגש עם אחרים ובעיבוד חוויית לידה
רגע לפני שאני פותחת את מפגש הזום בקורס דולה לאחר לידה / מדריכת הורים 0-1, אני מתכוננת. מסדרת את החומרים, מעדכנת את המצגות, ומוודאת שכל הפרטים במקום. אבל יש עוד דבר אחד שאני עושה – אני בוחרת באיזה כיס להשתמש. "כיס"? כן.לכולנו יש שני כיסים, ממש כפי שנאמר באימרה הידועה של רבי שמחה בונים מפְּשיסחָה: […]
ניוזלטר חורף 2025
להנות מחבר חדש, עוגת "קבוצות" מושלמת ואולי גם התחלה חדשה? ימות החורף, הגשומים והקרים יחד עם המציאות הלא פשוטה, מובילים אותי לחשוב על כל מה שיקל ויחמם ויעזור לי להעביר את ימות החורף בציפייה לאביב, לפריחה ולהתחדשות. אז אין כמו חבר שיודע (כמעט) הכל, פחמימות טעימות וקורס מרחיב לב. חבר חדש ונפלא שיודע (כמעט) כל […]