סיפורי קיץ
בקיץ אנחנו אוספים סיפורים.חלקם נולדים בטיולים, חלקם סביב שולחן האוכל המשפחתי וחלקם חוזרים אלינו דווקא ברגעים שקטים.גם בקליניקה לאימון אישי ולעיבוד לידה, אני פוגשת סיפורים. בהם גם סיפורי לידה. בכל פעם מחדש אני מגלה שהסיפור שאישה מספרת הוא הרבה יותר מתיאור של מה שקרה. הוא חלון אל הכוחות, הבחירות והמשמעות שנולדו איתה באותו יום. גם […]
עיבוד חוויית לידה בגישת החוזקות: לגלות את הכוח שנולד בך
לידה היא אירוע משמעותי המשאיר חותם עמוק על נשים רבות. גם כאשר התינוק כבר בבית והשגרה החדשה מתחילה להתבסס, חוויית הלידה ממשיכה ללוות אותנו. יש נשים שנזכרות בהתרגשות, אחרות בתחושת החמצה ויש מי שמוצאות את עצמן חוזרות שוב ושוב לרגעים מסוימים מהלידה ומנסות להבין את משמעותם.במצבים כאלה, פגישת עיבוד חוויית לידה יכולה לסייע לעצור לרגע, […]
למה כשחוויה לא מקבלת משמעות – היא ממשיכה לנהל אותנו?
יש חוויות בחיים שלא מסתיימות ברגע שהאירוע עצמו נגמר. הן ממשיכות לחיות בתוכנו, דרך הגוף, הנפש, דפוסי החשיבה וההתנהגות. התופעות יהיו לעתים אי שקט, רגישות מוגברת, הימנעות, כעס לא מוסבר או פשוט תחושה עמומה שמשהו ממני נשאר בחוויה הזו. יש המרגישים את שלל הרגשות הללו ומחליטים "לא לגעת" בחוויה, לא לדבר על האירוע מתוך כוונה […]
מתנה ממני
אנחנו בעיצומן של שתי תקופות מעבר: אחרי המלחמה ואחרי החגים. תקופת מעבר אחת יכולה להיות מאתגרת וכשהן מגיעות יחד, זהו אתגר שדורש מאיתנו לא מעט כוחות. בתקופות כאלה עולות לא פעם מחשבות ושאלות: האם אני במקום הנכון? האם אני רוצה שינוי כלשהו בחיי? זה קורה בכל תחומי החיים, בבית, בהורות ובעבודה. אני מכירה את התחושות […]
לראות, להבין, לעזור 4 צעדים לבניית אמון עם הורים אחרי לידה
תקופת החיים שלאחר הלידה היא אחת התקופות המורכבות, המרגשות והמשמעותיות ביותר עבור משפחות. לצד השמחה הגדולה, מתרחשים שינויים עמוקים, בכל תחומי החיים. שינויים פיזיים, רגשיים ותודעתיים מתרחשים אצל כל אחד מבני המשפחה. בהרצאה שהעברתי בנושא "לראות, להבין, לעזור – 4 צעדים לבניית אמון עם הורים אחרי לידה", בתאריך 4.9.25, שיתפתי במסע הזה, ובדרכים שבהן ניתן […]
הי, איפה את?
עוד רגע ישרור שקט בבית, הילדים יחזרו למסגרת ומה איתך? את תתפני לחשוב על מה שנכון לך כרגע, ובאמת, מה נכון לך? יש לי הצעה שתעזור לך לראות, להבין, לעזור – 4 צעדים לבניית אמון עם הורים אחרי לידה בשבוע הבא זה יקרה, הילדים יחזרו למסגרות, הבית יתמלא שוב בסדר ושגרה, ויהיה לך קצת יותר […]
ניוזלטר סוף הקיץ
סוף הקיץ הוא זמן מצוין להתחלה חדשה הקיץ עדיין חם ונוכח, אבל התחושה היא שאנחנו כבר בסופה של תקופה. המעבר לשגרה החדשה מביא אתו מחשבות על כיוונים חדשים, על משמעות ועל התפתחות אישית ומקצועית. ההרצאה החינמית הקרובה שלי היא הזדמנות מצוינת לא רק לקבל כלים מעשיים לבניית אמון עם הורים אחרי לידה, אלא גם להכיר […]
הקול המרגיע אחרי הלידה –
מדוע יש מקום לדולה לאחר לידה בכל בית שבו נולד תינוק?
הלידה הסתיימה, התינוק נולד, כולם מחייכים, שולחים בלונים ופרחים. לכאורה, הרגע הגדול מאחור. אבל עבור האם והאב, זהו רק תחילתו של פרק אינטנסיבי, רגיש ולעיתים גם מבלבל במיוחד, בו נמצאים מכלול של רגשות: שמחה אך גם תסכול, כעס ולפעמים תחושת אובדן על החיים שהיו לפני הלידה. לצערי, רבים מדברים על הלידה, אך מעטים מדברים על […]
שאלות תשובות
קואצ'ינג דולה פוסט פארטום קורסים הסבה מקצועית קואצ'ינג – תשובות לשאלות כמה זמן לוקח תהליך קואצ'ינג עם מיכל גרי, ואיך זה עובד בפועל? אחת השאלות שנשים רבות לא שואלות בקול אבל כולן חושבות: כמה זמן זה ייקח, ומה קורה בפגישות עצמן. תהליך קואצ'ינג עם מיכל גרי נמשך בדרך כלל כמה חודשים, עם פגישות קבועות שבהן […]
ניוזלטר עצמאות
המקום בו אנחנו חופשיים בשבוע בו חגגנו את יום עצמאותנו כדאי להיזכר בכל הדברים שגורמים לנו להרגיש חופשיים ועצמאיים. למשל, שעתיים טיול בתל אביב, הכולל שוטטות וקצת היסטוריה וגם בחירה בקורס קצר שיביא עימו הרגשה של שחרור ורווחה לנשים רבות. על זה ועוד בניוזלטר עצמאות, שיוצא בתקווה לבשורות לעצמאות וחירות עבור האחים והאחיות שלנו. שוטטות […]