ניוזלטר סוף שנה
3 הצעות לאסקפיזם והצעה אחת לשנה הבאה בצעדים קטנים מאוד התחלתי לארגן לעצמי זמני בריחה וטעינה של אנרגיות כדי לעבור עוד שעה, עוד יום, עוד שבוע. בתחילה ניסיתי לראות על המסך משהו אחר מחדשות וכך הגעתי אל סדרה מופלאה, אח"כ ניסיתי לצאת מהבית למשימות שאינן קשורות בעבודה ובהתנדבות וכך הגעתי אל פארק המסילה ובסוף הבנתי […]
משמעות בזמן מלחמה
לעבור ממצב של הישרדות למצב של משמעות מצב של הישרדות הינו מצב בו המוח והגוף האנושי עושים הכל על מנת ל"צלוח" את המשבר שנקלעו אליו ולחזור למצב של שגרה. המצב המשברי יכול להיות בקנה מידה קטן, כמו מקרה שבו כמעט ומתרחשת תאונת דרכים או מצבים משבריים גדולים יותר, כדוגמת המצב המלחמתי אליו נקלעה ישראל באוקטובר […]
תינוק מלחמה ואופטימיות
התקופה שאחרי הלידה היא תקופה מאתגרת עבור הורים. האתגר גדל שיש גם משבר לאומי, כמו המלחמה שפרצה באוקטובר 2023. איך מגדלים תינוק בזמן מלחמה? תינוקות הם "סוכני אופטימיות", כלומר, יש ביכולתם להביא אור ושמחה, שהכל מסביב שחור משחור. התינוקות שלנו מביטים בנו, מחייכים אלינו ומעבירים את המסר הכל כך חשוב, שכרגע הם זקוקים לאהבה ולטיפול […]
מלחמה ומשמעות
ב7.10.23 פרצה בישראל מלחמה. מלחמה שהפתיעה אותנו בעוצמות ובזוועות שלה וההרגשה היא שהלב לא יכול להכיל את ממדי ההרס והחורבן, הפיזי והרגשי. ויקטור פראנקל "האדם מחפש משמעות" במהלך הימים הראשונים של המלחמה, רציתי לקבל מעט נחמה ומחשבותיי נדדו אל ויקטור פראנקל, מחבר הספר "האדם מחפש משמעות". פראנקל, פסיכיאטר ורופא בהכשרתו, נולד בעיר וינה שבאוסטריה למשפחה […]
ניוזלטר יום כיפור
יש אותך אבל אחרת לשתי הנשים ששיתפו אותי בהרגשה של אחרי הלידה, ש"אין אותי", אמרתי שאני מבינה את ההרגשה הזו, שאופיינת לתקופה שלאחר הלידה. אבל, את נוכחת, את נמצאת, אבל אחרת. את אימא עכשיו ולכן את חושבת אחרת על דברים וייתכן שהחיים הפכו למורכבים יותר. זוהי תקופת מעבר, בה את מגבשת את הזהות האימהית שלך […]
ניוזלטר ספטמבר 2023
משניצל ועד פיצה ערב ראש השנה עוד רגע יגיע וכמדי שנה, החג גורם להסתכל, בו זמנית, גם אחורה על השנה שחלפה וגם קדימה אל עבר השנה הבאה. בשנה הקודמת צפיתי בהצגה נהדרת שמתאימה מאוד לאופן בו אני צופה אל עבר השנה הבאה. הצגה: כל הדברים הטובים, דביר בנדק דביר בנדק מגלם את דמותו של ילד […]
ניוזלטר אוגוסט 2023
ים בירושלים סוף הקיץ כבר כאן ורגע לפני החגים קיבצתי לכם כמה עצות שיעזרו להעביר את הימים האחרונים של אוגוסט במזגן ואפילו בסוף המלצה לקיץ הבא. תערוכה: "תעלומות במצולות" במוזיאון ישראל, ירושלים נולדתי וגדלתי במושב בהרי ירושלים כך שבילוי ספונטני בחוף הים, היה זר לי לחלוטין במשך שנים. כשנסענו לים התארגנו כמה ימים מראש, אימא […]
סיפור הלידה של ירדן
כשאחת התלמידות שלי כתבה לי שאני חייבת לראיין את ירדן, על הדרך שלה לאימהות וללידה של בתה, אלונה, הבנתי שיש כאן סיפור מעניין. במהלך הריאיון הבנתי כמה הסיפור של ירדן מעניין וחשוב, במסרים שהיא מעוניינת להעביר לנשים ולגברים, על לידות שקטות, טיפולי פוריות, הנקה ועוד.
מהו אימון אישי,קואצ'ינג ולמי הוא מתאים?
ויקטור פרנקל טען שהשאיפה הבסיסית של אדם היא להגיע בחייו למימוש עצמי, להרגיש משמעותי ובכך לשגשג ולחיות חיים מלאי עניין והנאה. חלוצי הפסיכולוגיה החיובית יצאו מנקודת הנחה שאל לה לפסיכולוגיה לבדוק רק את מה שלא עובד או לבדוק רק את הגורמים לדיכאון, אלא יש לבדוק את חוזקותיו של האדם ולהבין את הדרך לשגשגו של האדם […]
סיפור הלידה של ספיר
סיפור הלידה של ספיר מלא הפתעות. ספיר, ששאפה ללידה טבעית, סיימה את הלידה בחדר ניתוח, הרחק ממה שקיוותה שיתרחש. למרות הפער בין הלידה שרצתה ללידה שהתרחשה, ספיר שלמה עם הלידה שלה, שהובילה להתפתחות אישית עוצמתית כמו הבנה של חשיבות הגמישות המחשבתית.